REGARDER LA VIDÉO ICI Un bon Kettlebell Swing haute tension doit être explosif et bien connecté. Lorsque vous balancez un T-Rex, vous n'engagez pas efficacement vos dorsaux ou votre tronc. Essayez cette astuce pour réparer votre Swing haute tension. Aimez...
Lors d'un récent cours d'instructeur de kettlebell, une étudiante nous a dit que son ancien entraîneur lui avait dit que les maux de dos faisaient partie de l'apprentissage des kettlebells et qu'elle devrait simplement s'y habituer. Ce n'est absolument pas...
Voir cette publication sur Instagram Un post partagé par 𝐒𝐭𝐞𝐯𝐞 𝐂𝐨𝐭𝐭𝐞𝐫 (@stevecotter_ikff)
Les gymnases sont ouverts et nous donnons de nouveau des séminaires en personne. Cela signifie qu'il est temps pour nous et pour vous de réserver vos vols et vos hôtels. Nos étudiants du monde entier nous demandent toujours quel est...
Dans cet épisode, nous nous asseyons et discutons de la façon de vous assurer que vous vous préparez au succès en matière d'exercice, de récupération et de vos responsabilités quotidiennes. Voir cette publication sur Instagram Un post partagé par Agatsu...
Vous avez du mal à devenir plus fort et plus mobile ? Atelier de lever turc 27 juin à 11 h 30 HNE INSCRIVEZ-VOUS ICI Apprenez le seul exercice qui peut apporter autant de bienfaits durables à votre corps. Les levers...
Par MARIO LIZÉE , Instructeur Senior Agatsu Être parent et suivre un programme d’entraînement régulier peut parfois être un défi. Les choses ne fonctionneront pas toujours comme prévu, surtout si vos créneaux d’entraînement ont lieu lorsque les petits munchkins sont...
Quelle est la meilleure position de la colonne vertébrale pour votre dos ? Nous entendons tellement de choses controversées sur la « meilleure » position pour votre dos lors du soulevé de terre. Qu'il soit arqué, neutre ou, oserons-nous parler,...
