C’est FONDAMENTAL et de nombreux instructeurs de kettlebell se trompent. "Poignets à fermeture éclair !!!" Vous entendrez ce signal répété encore et encore lors de notre certification d’instructeur Agatsu niveau 1 Kettlebell. Si vous souhaitez transférer efficacement l’énergie de A...
Vous avez des problèmes avec votre connard ?! Besoin d'aide? Le jerk est un fondamental étonnant et puissant du Kettlebell, mais beaucoup de gens ont du mal à l'utiliser. Apprendre le moment du deuxième plongeon peut être frustrant. Essayez cette...
Suite à notre dernier post. Arraché de kettlebell d'endurance Travailler le contrepoids, non pas à partir des hanches ou du dos, mais en se déplaçant et en se penchant en arrière des pieds. À mesure que le poids augmente, plus...
Quelle est la différence entre les balançoires à haute tension et à volume élevé ? On nous pose cette question tout le temps. Voici donc une bonne analyse du responsable de kb sport @agatsu_og La haute tension est utilisée pour l'entraînement...
REGARDER LA VIDÉO ICI Un bon Kettlebell Swing haute tension doit être explosif et bien connecté. Lorsque vous balancez un T-Rex, vous n'engagez pas efficacement vos dorsaux ou votre tronc. Essayez cette astuce pour réparer votre Swing haute tension. Aimez...
Lors d'un récent cours d'instructeur de kettlebell, une étudiante nous a dit que son ancien entraîneur lui avait dit que les maux de dos faisaient partie de l'apprentissage des kettlebells et qu'elle devrait simplement s'y habituer. Ce n'est absolument pas...
Voir cette publication sur Instagram Un post partagé par 𝐒𝐭𝐞𝐯𝐞 𝐂𝐨𝐭𝐭𝐞𝐫 (@stevecotter_ikff)
Les gymnases sont ouverts et nous donnons de nouveau des séminaires en personne. Cela signifie qu'il est temps pour nous et pour vous de réserver vos vols et vos hôtels. Nos étudiants du monde entier nous demandent toujours quel est...
