Quand est-ce que c'est bien, assez bien ?

L’établissement d’objectifs est une quête individuelle. Vous poursuivez peut-être un squat arrière deux fois plus lourd pendant que votre ami travaille à courir un semi-marathon. Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise définition d’objectifs. Ce qui motive une personne à se lever tôt et à aller au gymnase peut ne rien faire pour quelqu’un d’autre. Lorsqu'il s'agit de fixer des objectifs, tout est question d'individualité et de choix de quelque chose qui vous intéresse et vous motive. Ce qui est bon pour vous peut ne pas être bon pour moi ou tout simplement pas assez intéressant pour que je m'y tienne.

Bien que l’établissement d’objectifs soit individuel, il constitue également un outil universel puissant pour motiver et concentrer la formation de quelqu’un. Cela vous donne quelque chose à atteindre à mesure que vous vous améliorez. Sans objectifs tangibles à atteindre, de nombreuses personnes se retrouvent laissées de côté. Ils perdent l’envie d’une activité et ont du mal à concentrer leur entraînement. Avoir quelques repères spécifiques à l'esprit pendant que vous vous entraînez vous aide à continuer à vous entraîner, à vous améliorer et à continuer à vous présenter.

Vous pouvez être un spécialiste en formation pour concourir dans un sport. Chaque semaine, vous réfléchissez à vos compétences et à la façon dont elles se comparent à celles de vos concurrents. Cela vous motive à aller au gymnase, à vous améliorer et à faire le travail nécessaire pour exceller lors des compétitions. Peut-être que votre ami ne veut pas concourir mais aime plutôt l'idée d'être compétent dans de nombreuses activités différentes. Ils ne sont pas motivés par les concurrents ou par la préparation à la compétition, mais ils sont motivés à s'améliorer. Ils ont une grande variété d’intérêts et de compétences qu’ils souhaitent développer. L’objectif de s’améliorer dans tous les domaines est le défi et cela les motive à continuer à s’entraîner. Deux approches différentes de l’établissement d’objectifs, mais toutes deux tout aussi précieuses.

À mesure que nous avançons vers nos objectifs, nous les réévaluons souvent. Est-ce encore quelque chose que je veux vraiment ? Est-ce que cela en vaut la peine ? Est-ce que je veux repousser l’objectif plus loin maintenant que j’ai atteint ce que je m’étais fixé ou est-ce que j’aimerais le maintenir et ajouter de nouveaux objectifs ?

Pour certaines personnes, « Bien n’est jamais assez bien ». La plupart des athlètes sont hyper concentrés sur le développement d’un ensemble de compétences et sur leur amélioration autant qu’ils le peuvent, mais qu’en est-il d’un généraliste ? Quelqu’un qui s’entraîne pour être complet doit se fixer différents objectifs (références) pour sa performance s’il veut vraiment développer un large éventail de compétences. Après tout, un généraliste est censé être, comme son nom l’indique, quelqu’un de généralement compétent.

Mes chiffres de soulevé de terre ne vont pas faire peur aux haltérophiles compétitifs, même si je peux m'entraîner dans une salle d'haltérophiles et ne pas me démarquer en tant que débutant. Mes compétences en poirier ne me permettront pas de passer une audition pour le Cirque Du Soliel de si tôt. Bien que j'aie pratiqué l'équilibre des mains dans une salle remplie d'artistes de cirque sans avoir l'air déplacé par les artistes hautement qualifiés. Vous voyez, pour un généraliste, l'idée n'est pas d'être maître d'un métier mais plutôt de « bon » dans plusieurs domaines. Alors, quand est-ce que c'est bien, assez bien ? Le bien est suffisant alors que le bien est la façon dont vous pouvez réaliser presque tout.

Alors maintenant, vous voulez probablement savoir comment s’entraîner pour devenir généraliste et devenir bon dans tant de choses ? Ahhh... oui, c'est une excellente question. Vous devrez consulter mon prochain blog pour la réponse.

Bonne formation,

Shawn