Voie de rotation et contrepoids

Suite à notre dernier post.
Arraché de kettlebell d'endurance

Travailler le contrepoids, non pas à partir des hanches ou du dos, mais en se déplaçant et en se penchant en arrière des pieds.

À mesure que le poids augmente, plus le corps doit se pencher en arrière pour maintenir le barycentre au-dessus de mes pieds.

À l'aide d'une caméra montée sur le dessus, je suis également en mesure de vérifier la technique de fixation.

Travailler à l'arraché de 20 kg à 36 kg présente des défis, mais mon objectif est de rester avec une technique cohérente (tout en augmentant le contrepoids).

Il s'est quelque peu cassé lors des dernières répétitions de 36 kg, mais je blâme mon oubli de ma craie à la maison. Encore du temps sous les cloches ! 😁💪🤙

Dave Anderka , directeur Agatsu GS