Préparez-vous pour la Minute du Mouvement Agatsu de cette semaine... Squats de patates chaudes !!! • Ce petit exercice de stabilité amusant est un excellent moyen d’éclairer votre tronc et vos épaules pendant que vous travaillez votre squat. • À...
Colonne vertébrale en T serrée ? Essayez cette semaine Agatsu Movement Minute. • Voici un petit exercice que j'ai enseigné lors de notre récent cours à Hong Kong. C'est génial pour tous ces employés de bureau et pour les gros porteurs...
Nous sommes ravis d'annoncer la sortie du programme de jonglerie Kettlebell en ligne Agatsu. Nous sommes encore plus enthousiasmés par l’énorme écho que le programme a reçu au cours des quelques jours qui ont suivi sa sortie. Des personnes du...
Cette semaine, la Minute du Mouvement Agatsu. Combo charnière alternée et balançoire accroupie Ah ! Un combo kettlebell qui fait travailler tout le bas du corps. Commencez par un swing régulier, puis lorsque la kettlebell revient et avec les hanches...
Minute du mouvement Agatsu : les créateurs de bêtes · Niveau 1 : 10 répétitions de 3 à 5 supersets de Renegade Rows et Push Ups Niveau 2 : En tandem · ALORS : Effectuez les mêmes répétitions/séries pour les Deadlifts et les Bent...
Prenez une minute pour vous et bougez. • Minute de mouvement Agatsu n°5 : Étirement diagonal de la chaîne postérieure • Gardez votre pile de trois points. Faites pivoter votre hanche, poussez votre guérison. • C'est génial, même assis à votre...
Minute du mouvement Agatsu • Mettez à l'épreuve la mobilité du bas de votre corps avec "Octopus Walks" • Cette ouverture de hanche s'effectue à partir d'une position assise de « sirène ». Faites pivoter votre jambe arrière lentement et...
Vous avez les poignets et les avant-bras serrés ? Essayez ceci. Votre minute de mouvement Agatsu du jour vous est présentée par Sara-Clare Lajeunesse la directrice de la mobilité Agatsu. Un post partagé par Agatsu Fitness (@agatsufitness) sur 14 mai...
La Minute de Mouvement Agatsu de cette semaine provient d'un entraînement effectué lors de nos certifications d'instructeur #kettlebell. ... Nous appelons cela « Cuisson d’un côté » ? .... 20 secondes de balancement d'un bras 20 secondes de traction élevée...
