Cette semaine, la Minute du Mouvement Agatsu. . Nettoyages circulaires alternés des kettlebells . Cette variante amusante et propre des kettlebells fera bouger votre corps selon des angles inhabituels dans la pratique typique des kettlebells. . Commencez d’abord par apprendre...
Cette semaine, Agatsu Movement Minute vient de notre certificat de mobilité et de mouvement du bas du corps. . Le Scorpion surélevé est un mouvement fantastique pour ouvrir dynamiquement vos hanches, vos adducteurs et défier votre extension vertébrale. . Essayez-le...
Aloha, c'est l'heure de la Minute du Mouvement Agatsu de cette semaine. . Cette semaine nous travaillons sur le Hawaiian Squat. . Pour effectuer la version profonde de ce mouvement, vous aurez besoin de force, d’équilibre et de flexibilité au...
Minute du mouvement Agatsu de cette semaine. . Fente de mine terrestre tordue . Il s’agit d’un excellent mouvement combiné de poussée et de traction. . Défiez votre stabilité de rotation et votre équilibre avec ce mouvement amusant. . Travaillez...
Préparez-vous pour la Minute du Mouvement Agatsu de cette semaine... Squats de patates chaudes !!! • Ce petit exercice de stabilité amusant est un excellent moyen d’éclairer votre tronc et vos épaules pendant que vous travaillez votre squat. • À...
Colonne vertébrale en T serrée ? Essayez cette semaine Agatsu Movement Minute. • Voici un petit exercice que j'ai enseigné lors de notre récent cours à Hong Kong. C'est génial pour tous ces employés de bureau et pour les gros porteurs...
Nous sommes ravis d'annoncer la sortie du programme de jonglerie Kettlebell en ligne Agatsu. Nous sommes encore plus enthousiasmés par l’énorme écho que le programme a reçu au cours des quelques jours qui ont suivi sa sortie. Des personnes du...
Cette semaine, la Minute du Mouvement Agatsu. Combo charnière alternée et balançoire accroupie Ah ! Un combo kettlebell qui fait travailler tout le bas du corps. Commencez par un swing régulier, puis lorsque la kettlebell revient et avec les hanches...
Minute du mouvement Agatsu : les créateurs de bêtes · Niveau 1 : 10 répétitions de 3 à 5 supersets de Renegade Rows et Push Ups Niveau 2 : En tandem · ALORS : Effectuez les mêmes répétitions/séries pour les Deadlifts et les Bent...
