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Le week-end dernier, au siège social d'Agatsu, nous avons organisé une autre certification Kettlebell de Montréal. Félicitations aux participants des États-Unis et de partout au Canada qui ont assisté à cet événement de deux jours à guichets fermés. Nous avons...

L'Agatsu Movement Minute de cette semaine est un petit flux de mobilité des hanches qui réchauffera votre colonne vertébrale et vos épaules. Commencez par un roulage de la colonne vertébrale, puis sortez en planche. • •• ?En gardant la stabilité...

La minute de mouvement Agatsu de cette semaine est la « Marche sur chenilles ». C'est un excellent exercice pour ceux d'entre vous qui travaillent en équilibre sur les mains ou pour tous ceux qui ont besoin d'améliorer leur force...

Cette semaine, Agatsu Movement Minute s'adresse à tous ceux qui ont les poignets douloureux et serrés. Beaucoup de personnes avec lesquelles nous travaillons souffrent de douleurs aux poignets. Le Pool Cue Stretch est un excellent moyen d'ouvrir les choses et...

Si vous voulez mieux bouger, vous devez vous entraîner à mieux bouger. Le défi de mouvement Agatsu de cette semaine testera votre flexibilité de squat avec l'avantage supplémentaire d'une poussée et d'une traction latérales. D'un squat, étendez une jambe dans...

Cette semaine, Agatsu Movement Minute est la « Spear Press ». Prenez une barre et mettez du poids dessus. Courbez-le à partir d'une position verticale, puis appuyez. Ce mouvement amusant mettra au défi votre adhérence : force de la chaîne antérieure,...

Vous voulez un entraînement de traction amusant ? L'Agatsu Movement Minute de cette semaine nous vient du Agatsu Affiliate Gym Agatsu West. "Un de mes exercices d'assistance de ce matin : le crawl sur corde. Idéal pour développer le dos, les...

La minute du mouvement Agatsu de cette semaine est l'ours à bascule à bandes. . Une grande variation de la position quadrupède qui vous aidera à préparer vos épaules et vos hanches pour le chargement tout en vous aidant à...