Agatsu Movement Minute - Balançoires Kettlebell à charnière/squat
Cette semaine, la Minute du Mouvement Agatsu.
Combo charnière alternée et balançoire accroupie
Ah ! Un combo kettlebell qui fait travailler tout le bas du corps.
Commencez par un swing régulier, puis lorsque la kettlebell revient et avec les hanches chargées, plongez-vous dans un squat partiel. Alternez ce quad killer entre chaque swing régulier pour un entraînement kettlebell pas comme les autres.
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