Minute du Mouvement Agatsu - SLS En Croix
Cette semaine, Agatsu Movement Minute est SLS En Croix.
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Ces positions sur une jambe inspirées du ballet, associées à la traînée excentrique et concentrique d'un planeur/serviette, mettront certainement au défi votre mobilité et votre stabilité de nouvelles manières.
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Dans la mesure où vous poussez le planeur, vous devrez le rentrer.
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Je les ai ajoutés à mon programme de rééducation en tant qu'excellent constructeur de chaîne cinétique pour ma déchirure labrale et ligamentaire de la hanche. Il a fallu environ un an pour le construire. Mais je suis sûr que vous ressentirez immédiatement les bénéfices de votre entraînement à l’équilibre ?
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