Agatsu Movement Minute - Nettoyage circulaire des kettlebells

Cette semaine, la Minute du Mouvement Agatsu. . Nettoyages circulaires alternés des kettlebells . Cette variante amusante et propre des kettlebells fera bouger votre corps selon des angles inhabituels dans la pratique typique des kettlebells. . Commencez d’abord par apprendre le mouvement avec un bras puis avec l’autre. Enfin, utilisez les deux bras en alternance. . Il s’agit d’un excellent entraînement de force et d’endurance pour le jiujitsu, les lutteurs et tous ceux qui cherchent à améliorer leur condition physique et leur coordination. . Prenez quelques kettlebells et essayez 50 répétitions (25 de chaque côté) ou optez pour une durée maximale. Postez vos résultats ci-dessous. . Amusez-vous!

Voir cette publication sur Instagram

Un post partagé par Agatsu Fitness (@agatsufitness) sur 8 octobre 2018 à 11h02 PDT