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Entraînez-vous à la maison avec Agatsu Peu importe que vous soyez un débutant total ou un adepte de la salle de sport depuis toujours. Si vous êtes coincé à la maison ou si vous avez accès à une salle de...

Arrêtez de reporter votre entraînement à un autre jour. « Un jour » n'est pas un jour sur votre calendrier ! Rejoignez-nous dans AGATSU Fitness pour une SEMAINE GRATUITE D'AGATSU ONLINE GYM ! Du 4 au 9 janvier suivront des cours en direct dans :...

Par MARIO LIZÉE , Instructeur Senior Agatsu Formation offset. Tout le monde n'est pas familier avec le concept, mais tout le monde devrait le faire, car il s'agit d'un excellent moyen de développer la force et la stabilité qui non...

Les Indian Clubs sont un outil formidable pour améliorer la mobilité de vos articulations et ouvrir le corps ! Que vous soyez aux prises avec des claquements d'épaule, des tensions dans le haut du dos en étant assis ou penché...

Depuis que j'ai commencé le programme d'entraînement avancé en ligne d'Agatsu en novembre, j'ai surmonté mon plus gros obstacle à l'entraînement et j'ai progressé en tant qu'athlète bien au-delà de mes attentes. . Des douleurs à l'épaule causées par une...

Mobilisation d'une matinée Chaque matin, réveillez-vous un peu plus tôt (10-15 minutes) et effectuez une mobilisation générale comme routine de réveil pour votre corps. Cette routine consiste à articuler chaque articulation, puis à passer à des exercices de mobilité légers...

Vous avez les hanches et le dos serrés ? Vous souhaitez soulager les tensions au milieu du dos ou au niveau des hanches ? Essayez cet ouvre-hanches pour améliorer la mobilité de vos hanches et de votre dos. Voici un...

Trop peu de temps pour vous entraîner ? J'aimerais partager le voyage Agatsu de Julie avec vous. Nous espérons que son histoire inspirera d’autres personnes ayant une vie bien remplie à savoir qu’il peut y avoir du temps pour s’entraîner...

Si vous voulez connaître les avantages de développer votre force, ce que signifie revenir après des blessures dévastatrices et comment vous motiver lorsque la dernière chose que vous voulez faire est de vous entraîner, écoutez ce numéro du podcast Agatsu...