Minute de mouvement Agatsu - Entraînement Kettlebell
La Minute de Mouvement Agatsu de cette semaine provient d'un entraînement effectué lors de nos certifications d'instructeur #kettlebell. ...
Nous appelons cela « Cuisson d’un côté » ?
....
20 secondes de balancement d'un bras
20 secondes de traction élevée
20 secondes d'arraché
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Changez de main et répétez.
Suivez avec 30 secondes autour du corps avec un décrochage
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Presse double bas vers le haut de 30 secondes
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30 secondes de swing à deux mains
..Apprécier!
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