Minute du mouvement Agatsu - Presse à lance
Cette semaine, Agatsu Movement Minute est la « Spear Press ». Prenez une barre et mettez du poids dessus. Courbez-le à partir d'une position verticale, puis appuyez. Ce mouvement amusant mettra au défi votre adhérence : force de la chaîne antérieure, biceps et épaules. Amusez-vous
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