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Faites-vous même Altas Stone Lift avec votre frère Big Toes ? . Minute de mouvement de cette semaine : les remontées mécaniques du gros orteil Atlas Stone. . Le gros orteil est un élément si important de notre vie quotidienne qu’il ne...

Flexibilité et force sont au menu de l'Agatsu Fitness Challenge de cette semaine. . Cette chute à genoux est un excellent moyen d’explorer l’extension de la colonne vertébrale. . Déplacez-vous lentement et avec contrôle. https://www.instagram.com/p/B71eyM0Ff3S/?utm_source=ig_web_copy_link

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Shawn Mozen explique comment déterminer la valeur d'ajouter quelque chose à votre formation. Quoi que vous ajoutiez, vous le faites aux dépens d’autre chose. Assurez-vous que cela en vaut la peine. https://youtu.be/F_75EoL7hcM

Défi de remise en forme Agatsu . Prenez vos béquilles et vos déambulateurs, c'est le jour des jambes ! . Le défi de mouvement de cette semaine va tester votre flexibilité, votre force et votre contrôle. . Le "Superman Moonwalk" est...

Progression du squat sinueux vers une seule jambe #PistolSquat Voir cette publication sur Instagram Un post partagé par Agatsu Fitness (@agatsufitness) le 6 janvier 2020 à 15h44 PST C'est un bon moyen d'échauffer le bas de votre corps pour des...

Par Shawn Mozen – Coach BJJ (comme dit à Jamie Rebner) Les arts martiaux renforcent la confiance comme tout autre sport, mais je pense que leur nature combative comporte également un élément différent. Dans le Jiu-Jitsu Brésilien (BJJ), où quelqu'un...

Cette semaine, Agatsu Fitness Challenge - Planches de pistolet rotatives . Mettez votre « noyau » au défi 😉 avec cet exercice très amusant. . Essayez d'être aussi au niveau du sol que possible. . Effectuez trois séries de huit. . Apprécier! https://www.instagram.com/p/B6JAkSTFGOR/?utm_source=ig_web_copy_link...