Cette semaine, Agatsu Movement Minute . "Rouleaux Delt arrière" L'une des recommandations que je fais et que j'aborde en détail dans le cours de certification Agatsu, spécialiste de la force et de la vitesse, est d'effectuer un travail spécifique sur...
Voici un entraînement rapide avec Kettlebell de 2 minutes pour vous. Si vous aimez ce flux Kettlebell, déposez un commentaire ci-dessous et faites-nous savoir que vous en voulez plus. Essayez 3 à 5 tours de : 30 secondes chacun -Balançoires haute...
Cette semaine, Agatsu Fitness Challenge va vous enfumer. . Une de mes façons préférées de jouer avec un rouleau en mousse. . Si vos pompes ont besoin d’un peu de piquant, essayez ceci. Votre cœur vous remerciera. . Tag un...
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Faites-vous même Altas Stone Lift avec votre frère Big Toes ? . Minute de mouvement de cette semaine : les remontées mécaniques du gros orteil Atlas Stone. . Le gros orteil est un élément si important de notre vie quotidienne qu’il ne...
Flexibilité et force sont au menu de l'Agatsu Fitness Challenge de cette semaine. . Cette chute à genoux est un excellent moyen d’explorer l’extension de la colonne vertébrale. . Déplacez-vous lentement et avec contrôle. https://www.instagram.com/p/B71eyM0Ff3S/?utm_source=ig_web_copy_link
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Shawn Mozen explique comment déterminer la valeur d'ajouter quelque chose à votre formation. Quoi que vous ajoutiez, vous le faites aux dépens d’autre chose. Assurez-vous que cela en vaut la peine. https://youtu.be/F_75EoL7hcM
Défi de remise en forme Agatsu . Prenez vos béquilles et vos déambulateurs, c'est le jour des jambes ! . Le défi de mouvement de cette semaine va tester votre flexibilité, votre force et votre contrôle. . Le "Superman Moonwalk" est...
