Séances dans la cour - Entraînement à domicile en 5 tours

Voici un petit travail de jardinage pour votre dimanche.
.
5 tours de
-10 Curtsey Squat et Rear Lunge par jambe
-10 planches KB Pulls par côté
-10 Sumo Squat à la presse aérienne rotative
-10 extensions de dos de super-héros avec 10 pulldowns bonus sur la dernière répétition.
.
Assurez-vous d'avoir de bonnes pom-pom girls. Les miens sont mignons mais pas vraiment motivants.