Rouleaux Delt arrière – Défi hebdomadaire de remise en forme

Cette semaine, Agatsu Movement Minute
.
"Rouleaux Delt arrière"

L'une des recommandations que je fais et que j'aborde en détail dans le cours de certification Agatsu, spécialiste de la force et de la vitesse, est d'effectuer un travail spécifique sur le delt arrière lors de chaque séance d'entraînement du haut du corps. Avec les rangées de delt arrière, aucun équipement n'est nécessaire donc pas d'excuses !

L'extrait provient du cours du 6 au 8 mars 2020 à Sackville, en Nouvelle-Écosse.