Cette question nous est souvent posée dans nos cours de mobilité et de mouvement. La clé est d’équilibrer votre entraînement. Fondamentalement, si vous travaillez vos muscles de poussée, vous devez travailler vos muscles de traction. Les deltoïdes arrière faibles sont...
Lors d'un récent cours d'instructeur de kettlebell, une étudiante nous a dit que son ancien entraîneur lui avait dit que les maux de dos faisaient partie de l'apprentissage des kettlebells et qu'elle devrait simplement s'y habituer. Ce n'est absolument pas...
Après avoir examiné de plus près la structure du pied, les restrictions de mobilité courantes et la manière dont elles peuvent influencer le fonctionnement de la chaîne cinétique, terminons notre mois d'exploration des pieds avec une application de ce que...
Vous avez les hanches et le dos serrés ? Vous souhaitez soulager les tensions au milieu du dos ou au niveau des hanches ? Essayez cet ouvre-hanches pour améliorer la mobilité de vos hanches et de votre dos. Voici un...
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Progression du squat sinueux vers une seule jambe #PistolSquat Voir cette publication sur Instagram Un post partagé par Agatsu Fitness (@agatsufitness) le 6 janvier 2020 à 15h44 PST C'est un bon moyen d'échauffer le bas de votre corps pour des...
La minute de mouvement Agatsu de cette semaine vous est présentée par Sarah Yeo, instructrice principale de mobilité Agatsu. Les balances sont excellentes pour tous ceux qui souhaitent améliorer la force, l’équilibre et la mobilité d’une jambe. Cela s'applique aux...
L'importance des fondamentaux Directeur du programme Force et vitesse d'Agatsu @agatsuwest discutant de l'importance des fondamentaux. Voir cette publication sur Instagram Un post partagé par Agatsu Fitness (@agatsufitness) sur 29 août 2019 à 11h40 PDT
La Minute du mouvement de cette semaine vous est présentée par Sarah Yeo, instructrice principale en mobilité et mouvement. Essayez cet exercice Compass Lunge Reach Ce petit exercice testera votre position debout et votre jambe tendue comme whoa. Essayez d'atteindre...
