L’aspect le plus important du respect d’une routine d’entraînement est de trouver votre motivation. Sans cela, il peut être trop facile de trouver des excuses et de sauter votre séance d’entraînement de la journée. Mais lorsque vous trouvez votre motivation,...
Beaucoup d’entre nous s’entraînent parce que nous savons que « c’est bon pour nous ». Nous nous présentons quotidiennement et suivons les étapes, transpirons un peu et nous nous sentons bien à la fin. Et il n’y a rien de...
L’établissement d’objectifs est une quête individuelle. Vous poursuivez peut-être un squat arrière deux fois plus lourd pendant que votre ami travaille à courir un semi-marathon. Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise définition d’objectifs. Ce qui motive une...
