L’aspect le plus important du respect d’une routine d’entraînement est de trouver votre motivation. Sans cela, il peut être trop facile de trouver des excuses et de sauter votre séance d’entraînement de la journée. Mais lorsque vous trouvez votre motivation,...
L’établissement d’objectifs est une quête individuelle. Vous poursuivez peut-être un squat arrière deux fois plus lourd pendant que votre ami travaille à courir un semi-marathon. Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise définition d’objectifs. Ce qui motive une...
Voici notre deuxième volet de Comment réparer vos pieds par Sarah Woods . Premièrement, si vous souhaitez réparer quelque chose, vous devez évaluer ce qui se passe avant de pouvoir y remédier. Dynamique du pied Quelles sont les pièces et...
La minute de mouvement Agatsu de cette semaine est la « Marche sur chenilles ». C'est un excellent exercice pour ceux d'entre vous qui travaillent en équilibre sur les mains ou pour tous ceux qui ont besoin d'améliorer leur force...
