La meilleure position de la colonne vertébrale pour le soulevé de terre est...

Quelle est la meilleure position de la colonne vertébrale pour votre dos ? Nous entendons tellement de choses controversées sur la « meilleure » position pour votre dos lors du soulevé de terre.

Qu'il soit arqué, neutre ou, oserons-nous parler, arrondi !

La réponse est... ça dépend .

Écoutez l'entraîneur Tyson pour en savoir plus

Les 5 points à retenir sont :

1- Rigidité vertébrale

2-Supprimez le relâchement de votre corps

3-Déplacez le vecteur de la barre aussi efficacement que possible

4 omoplates alignées avec la barre

5-Commencez avec les hanches aussi hautes que possible

Vous êtes coincé à la maison et vous ne pouvez pas vous entraîner ?

Coach Tyson organise un atelier incroyable conçu spécialement pour vous !

Penser en dehors du bar : formation au soulevé de terre à domicile

Samedi 24 avril, 11 h HNE

Coût : 10 $ GRATUITS POUR LES MEMBRES DU GYM EN LIGNE

INSCRIVEZ-VOUS ICI

Si l’année dernière nous a appris quelque chose, c’est bien comment faire preuve de créativité avec ce que vous avez à la maison pour vous mettre en forme. Monter et descendre les escaliers et confondre les chats est excellent pour le cardio, mais vous ne pouvez sûrement pas entraîner quelque chose comme le soulevé de terre sans un jeu d'haltères… ou le pouvez-vous ? Dans cet atelier d'une heure et demie, le directeur de la force et de la vitesse d'Agatsu, Tyson LaRone, enseignera une variété d'exercices qui donneront le genre de résultats sérieux dans le soulevé de terre qui vous donneront envie de les garder dans votre routine même lorsque vous serez de retour au gymnase. Mieux encore, le seul équipement dont vous aurez besoin est un ballon d'équilibre et deux serviettes !

Si vous ne pouvez pas venir, vous pouvez acheter une place et nous vous enverrons l'enregistrement. Je ne sais pas quand nous pourrons à nouveau organiser cet atelier.