Comment protéger votre dos lors du levage de morts
Le soulevé de terre est l’un des meilleurs exercices que vous puissiez effectuer pour augmenter votre force de base et vos muscles posturaux. Cependant, beaucoup de gens ont entendu le dicton « ne faites pas de soulevé de terre, c'est mauvais pour le dos ».
Tout ce qui est fait sans en être conscient et avec une technique inappropriée peut être mauvais pour vous. Vous ne traverseriez pas la rue sans regarder des deux côtés pour assurer votre sécurité. Voici l'entraîneur Tyson qui vous expliquera les mécanismes de respiration appropriés pour votre échauffement afin de vous assurer de tirer le meilleur parti de votre entraînement au soulevé de terre en toute sécurité et efficacement.
Orthèses, respirations et ceintures
Vous êtes coincé à la maison et vous ne pouvez pas vous entraîner ?
Coach Tyson organise un atelier incroyable conçu spécialement pour vous !
Penser en dehors du bar : formation au soulevé de terre à domicile
Samedi 24 avril, 11 h HNE
Coût : 10 $ GRATUITS POUR LES MEMBRES DU GYM EN LIGNE
Si l’année dernière nous a appris quelque chose, c’est bien comment faire preuve de créativité avec ce que vous avez à la maison pour vous mettre en forme. Monter et descendre les escaliers et confondre les chats est excellent pour le cardio, mais vous ne pouvez sûrement pas entraîner quelque chose comme le soulevé de terre sans un jeu d'haltères... n'est-ce pas ?
Dans cet atelier d'une heure et demie, Tyson LaRone, directeur de la force et de la vitesse d'Agatsu, enseignera une variété d'exercices qui produiront le genre de résultats sérieux en soulevé de terre qui vous donneront envie de les garder dans votre routine même lorsque vous serez de retour au gymnase. . Mieux encore, le seul équipement dont vous aurez besoin est un ballon d'équilibre et deux serviettes !
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