Cette question nous est souvent posée dans nos cours de mobilité et de mouvement. La clé est d’équilibrer votre entraînement. Fondamentalement, si vous travaillez vos muscles de poussée, vous devez travailler vos muscles de traction. Les deltoïdes arrière faibles sont...
Si vous ne pouviez faire qu'un seul exercice pour le reste de votre vie, vous feriez mieux de le faire. Le Turc Get Up ! Ce seul mouvement : -parcourt trois plans de mouvement -vous aide à développer une meilleure coordination...
Lors d'un récent cours d'instructeur de kettlebell, une étudiante nous a dit que son ancien entraîneur lui avait dit que les maux de dos faisaient partie de l'apprentissage des kettlebells et qu'elle devrait simplement s'y habituer. Ce n'est absolument pas...
Quelle est la meilleure position de la colonne vertébrale pour votre dos ? Nous entendons tellement de choses controversées sur la « meilleure » position pour votre dos lors du soulevé de terre. Qu'il soit arqué, neutre ou, oserons-nous parler,...
Avril est le mois du soulevé de terre ! Tyson LaRone, directeur d'Agatsu Strength and Speed, vous donnera des conseils hebdomadaires pour vous aider à tirer le meilleur parti de votre entraînement. Le soulevé de terre est l’un des levages de...
Après avoir examiné de plus près la structure du pied, les restrictions de mobilité courantes et la manière dont elles peuvent influencer le fonctionnement de la chaîne cinétique, terminons notre mois d'exploration des pieds avec une application de ce que...
Voici notre deuxième volet de Comment réparer vos pieds par Sarah Woods . Premièrement, si vous souhaitez réparer quelque chose, vous devez évaluer ce qui se passe avant de pouvoir y remédier. Dynamique du pied Quelles sont les pièces et...
Progression du squat sinueux vers une seule jambe #PistolSquat Voir cette publication sur Instagram Un post partagé par Agatsu Fitness (@agatsufitness) le 6 janvier 2020 à 15h44 PST C'est un bon moyen d'échauffer le bas de votre corps pour des...
La minute de mouvement Agatsu de cette semaine vous est présentée par Sarah Yeo, instructrice principale de mobilité Agatsu. Les balances sont excellentes pour tous ceux qui souhaitent améliorer la force, l’équilibre et la mobilité d’une jambe. Cela s'applique aux...
