Entraînement à la préhension pour le soulevé de terre

Avril est le mois du soulevé de terre !

Tyson LaRone, directeur d'Agatsu Strength and Speed, vous donnera des conseils hebdomadaires pour vous aider à tirer le meilleur parti de votre entraînement.

Le soulevé de terre est l’un des levages de base les plus importants que vous devriez entraîner pour atténuer les blessures. Il augmente la stabilité, la force et améliore votre posture, ce qui aidera à garder vos épaules, votre colonne vertébrale et vos hanches saines et heureuses.

L’un des problèmes les plus courants liés au soulevé de terre dont nous entendons parler est l’échec de la préhension. "J'aurais pu soulever davantage, mais mes mains ont simplement lâché prise."

Eh bien, votre force dépend de votre maillon le plus faible, alors commençons notre mois de soulevé de terre en réparant votre emprise.

Suivez l'entraîneur Tyson pendant qu'elle vous explique 3 façons simples de vous entraîner pour avoir une poignée de fer !

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