Le voyage Agatsu de Shawna

Depuis que j'ai commencé le programme d'entraînement avancé en ligne d'Agatsu en novembre, j'ai surmonté mon plus gros obstacle à l'entraînement et j'ai progressé en tant qu'athlète bien au-delà de mes attentes.
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Des douleurs à l'épaule causées par une tendinite du biceps me tourmentaient depuis plus de deux ans. J'avais fait de la musculation dur sans prendre le temps de m'échauffer correctement. Il y a eu de nombreux jours où je ne pouvais pas lever le bras pour sortir un bol du placard sans douleur. Je savais que je devais m'entraîner plus intelligemment si je voulais profiter encore de nombreuses années de mouvements sains et d'un corps fort. Vivre avec la douleur n’est pas amusant !
J'ai suivi le cours Upper Mobility d'Agatsu et j'ai appris que le mouvement était le meilleur moyen de protéger mon corps contre les balles. Il n’y a eu aucun doute lors du lancement de la formation en ligne, je me suis inscrit immédiatement.
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Les échauffements approfondis, les exercices de préparation aux mouvements et les entraînements alternés de flexibilité et de force ont littéralement stoppé la douleur.
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Les progressions et régressions me permettent de travailler dur à un niveau avec lequel je suis à l'aise. J'ai l'impression d'avoir accompli de grandes choses lorsque je peux « améliorer » mes progressions.
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J'ai amélioré ma flexibilité et ma mobilité au niveau de mes épaules et de mes hanches et j'ai gagné beaucoup de force dans toute leur amplitude de mouvement.
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Aujourd'hui, mes épaules sont capables de faire ces choses folles que je n'aurais jamais cru possibles - écorcher les chats, les leviers et les crêpes kettlebell - sans douleur. Mon corps ne s'est jamais senti aussi bien !
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Merci Shawn et Sara-Clare pour la brillante conception du programme et les vidéos de coaching faciles à suivre. Vous m’avez donné les connaissances et les compétences nécessaires pour profiter de mon corps le plus sain et le plus fort pendant de nombreuses années. Grâce à vos cours et aux réseaux sociaux, j'ai également noué des liens avec des athlètes extraordinaires, d'autres étudiants des fondations Agatsu, qui continuent de m'inspirer et de me motiver au quotidien.
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J'adore votre programme de fondations en ligne. - @kiconditioning
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