Étirement de l’ouverture des hanches

^ABONNEZ-VOUS L'exploration du lézard est un incontournable des séminaires de certification Agatsu sur la mobilité et le mouvement des articulations . Cet exercice simple mais très efficace constitue un excellent étirement d’ouverture des hanches. Nos hanches se contractent à cause des longues journées assises au travail, ainsi qu'à cause des sports et des entraînements auxquels nous participons, comme le sprint et l'haltérophilie. Il est essentiel de travailler régulièrement la mobilité de vos hanches si vous souhaitez mieux bouger et sans douleur. Suivez les étapes de cette vidéo pour débutants pour apprendre les composants de base du Lizard Crawl. Assurez-vous de vous abonner à notre chaîne Youtube pour voir les autres parties.