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Obtenez votre certification cet automne. De nouvelles dates/lieux viennent d'être ajoutés.
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Retraite Pouvoir et Grâce

Imaginez une semaine entière pour vous concentrer sur vous...

Réveillez-vous au son de l'océan.
Vers un paysage luxuriant et tranquille.
Pas de travail, pas de responsabilités, pas de stress.
Prenons soin de vous.

retraite de remise en forme pour femmes

Samaná

15-23 février 2024

Que vous ayez besoin de vous reposer, de vous réinitialiser ou de relancer votre programme de remise en forme actuel, cette semaine est conçue pour cela. Oui, vous bénéficierez de 7 jours et 8 nuits dans l'un des joyaux les plus cachés du monde. Entouré de montagnes luxuriantes, de cascades ruisselantes et de plages isolées. Samana est un trésor époustouflant situé sur la péninsule nord-est de la République dominicaine et a la réputation d'être « la terre la plus belle de la planète ».

Mais plus encore, ces retraites sont axées sur la force et le mouvement : physique et mental. Alors, quels que soient vos besoins, où que vous en soyez dans votre parcours de remise en forme, laissez-nous vous débarrasser du stress lié à la planification des séances d'entraînement et à la préparation des repas afin que vous ayez le temps de rêver et de vous concentrer sur vous-même pendant une semaine entière .
Tout ce que vous avez à faire est de vous présenter.

Faites du kayak dans l'incroyable parc national de mangroves de Los Haitises, faites une randonnée jusqu'aux cascades à couper le souffle d'El Limon, partagez une chance inoubliable d'observer les baleines à bosse en migration ou venez admirer le spectacle serein du soleil, du sable et de l'océan, cette retraite promet d'être une expérience mémorable. cela durera toute une vie.
cascades d'El Limon

Ce voyage ultime de soins personnels comprend :

Hébergement en chambre privée ou partagée de luxe.
Le tout avec une grande terrasse privée, un hamac, des rocking-chairs et une vue imprenable sur l'océan.

Tous les repas sont cultivés et cultivés localement.
Nous pouvons répondre à toutes les exigences alimentaires et allergies.

Transferts aéroport de groupe

Une variété de cours de fitness, de yoga/mobilité et de pleine conscience parmi lesquels choisir. Tous les cours sont adaptés aux étudiants très débutants à avancés par nos coachs experts.

Randonnée jusqu'à l'une des cascades les plus étonnantes de toutes les Caraïbes, El Limon

Atelier de fabrication de bijoux Larimar et cérémonie avec un artiste local

Bon feu et soirée salsa

Faire du vélo, du kayak, du paddle board et de la plongée en apnée

Photos de toutes vos aventures
l'observation des baleines

Une journée typique avec puissance et grâce

8h00, séance d'entraînement sur la plage
9h30 Petit-déjeuner
11h30 Randonnée en cascade
13h30 Déjeuner pique-nique
15h30 Massage
18h30 Dîner
20h Soirée Salsa

Ou

8h00 Méditation à pied
9h30 Petit-déjeuner
11h30 Entraînement en piscine
13h30 Déjeuner
15h30 Fabrication de bijoux et cérémonie
18h30 Dîner
20h Bon feu

retraite de remise en forme pour femmes, séance d'entraînement à la plage

Planifiez l'escapade ultime entre filles

avec votre meilleur ami et ÉCONOMISEZ 200 $ sur le prix régulier

Forfaits d'inscription

retraite de remise en forme pour femmes

Nos extras préférés que vous pouvez ajouter

Massages

Manucure pédicure

Expérience d'observation des baleines

Doublure zippée

Kayak dans les mangroves

retraite fitness pour femmes, massage sur la plage

HÉBERGEMENT

La Villa Serena dispose de vingt et une chambres de luxe spacieuses, toutes dotées d'une grande terrasse privée, d'un hamac et de fauteuils à bascule et d'une vue imprenable sur l'océan. Une petite île flotte juste devant vous tandis que les vagues se brisent autour d'elle sur des récifs coralliens sans fin.
Chaque chambre a un thème, une ambiance et un charme différents et est décorée avec une attention méticuleuse aux détails, rappelant le style victorien. Vous êtes invités à nous faire part de votre préférence entre une chambre avec un lit king-size et celle avec deux lits doubles.

L'atmosphère de notre hôtel vous incitera à vous détendre, lire, partir en lune de miel, méditer, écrire, peindre, créer, rêver… ou simplement savourer les images, les sons et les odeurs.
Vous pouvez également explorer nos magnifiques environs et profiter d'une randonnée, d'une balade à vélo, d'une excursion en bateau, de kayak, de plongée en apnée ou sous-marine, d'une balade à cheval ou d'une aventure en tyrolienne.
retraite de remise en forme pour femmes
Toutes les chambres comprennent
Peignoirs et pantoufles
Baignoire jacuzzi
Shampoing et revitalisant
Climatisation et ventilateur de plafond
Wifi
Circuits de 110 à 120 volts
Sèche-cheveux
Coffre-fort
Café thé

retraite de remise en forme

Informations de prise en charge et de dépôt

Il y aura un ramassage de groupe le 15 février 2024.

Vous pouvez voler vers l'un ou l'autre des aéroports SDQ de Saint-Domingue (3 heures de route panoramique)

Ou Aéroport international Samaná El Catey AZS (1 heure de route)

Les heures de prise en charge des groupes seront déterminées une fois que nous aurons les informations de vol de chacun.

L'enregistrement le 15 février s'effectue à 15 heures.

Départ le 23 février à 10h00

Si vous souhaitez réserver des nuits supplémentaires au centre de retraite, vous pouvez le faire en contactant info@villaserena.com

retraite de remise en forme pour femmes

Forfaits d'inscription

*Les participants peuvent annuler avant le 31 octobre 2023 et recevoir un remboursement moins des frais de traitement de 25 %. Avant le 1er décembre 2023 et recevez un remboursement de 50%.

Aucun remboursement ne sera effectué après le 1er janvier 2024, mais vous pourrez vendre votre place.
C'est toujours une bonne idée de souscrire une assurance voyage auprès de votre fournisseur préféré.
 

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Liste de colisage suggérée

  • Les vêtements d'entraînement et décontractés sont idéaux
  • Pull et pantalon long pour les soirées froides
  • Veste de pluie si vous venez pendant la saison des pluies
  • Chaussures fermées pour l'équitation et la randonnée
  • Lampe de poche ou lampe de téléphone portable pour se promener le soir
  • Bouteille d'eau à remplir (nous avons de l'eau filtrée à disposition des clients)
  • Crème solaire, maillot de bain et tongs
  • Chapeau et petit sac à dos pour la randonnée
  • Cash pour vos extras et pourboires que vous souhaitez donner. Nous mutualiserons les conseils en fin de semaine pour le personnel de la station. Mais il est suggéré de donner un pourboire à votre chauffeur et à vos guides d'excursion.

PACK pour un BUT Redonner une opportunité

Petit espace. Peu d'effort. Gros impact.

Les voyageurs qui embarquent pour la République dominicaine peuvent faire une différence dans la communauté en apportant des dons à l'un des nombreux groupes caritatifs ou organisations à but non lucratif des Caraïbes.
Les volontaires touristiques de la République dominicaine peuvent aider les communautés dans le besoin en faisant des dons à des groupes éducatifs à but non lucratif dans la région. Les visiteurs peuvent faire don de fournitures scolaires, notamment des cahiers, des livres d'histoires, des ustensiles d'écriture et des affiches pédagogiques. Les visiteurs intéressés par le tourisme responsable et aidant à des projets de services de bien-être peuvent faire un don à la Clinique Véron. Cette clinique travaille à améliorer les conditions de santé des personnes mal desservies dans les environs. Ils acceptent les dons médicaux, notamment du fil chirurgical, des gants en latex, des bandages et des analgésiques en vente libre.

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Vos professeurs pour cette semaine incroyable @saraclarefitness et @jeanette.anne sont honorés et déterminés à faire de cette expérience une expérience remarquable pour vous, et nous avons hâte de vous voir ici !

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