| CYCLE 1 | MPE | |
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| Semaine 1 | Semaine 2 | Semaine 3 |
| Semaine 4 | Semaine 5 | Semaine 6 |
Bases débutantes du cycle 1
Bienvenue au cycle 1 du programme Fondations pour débutants.
Chaque semaine, vous aurez accès à de nouvelles programmations. Le contenu est publié lentement de cette façon afin que vous ne vous sentiez pas dépassé ou que vous n'essayiez pas d'aller de l'avant. Pour obtenir les meilleurs résultats de cette formation, il est important que vous suiviez autant de sessions de formation que possible dans le format dans lequel elles sont présentées. Adaptez vos entraînements à votre niveau et prenez votre temps, mais n'essayez pas de sauter la tête.
Toutes les fondations solides prennent du temps à être construites.
Notre premier cycle construira vos bases GPP (General Physical Preparedness). Tout ce que nous ferons au cours des cycles futurs reposera sur les fondations que nous posons dans cette première section.
Profitez de votre formation et postez vos commentaires, vos questions et même ce que vous ressentez après votre séance de formation dans notre groupe Facebook. Nous sommes là pour vous aider.
