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Obtenez votre certification cet automne. De nouvelles dates/lieux viennent d'être ajoutés.
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Jonglerie débutante

Bienvenue à Agatsu Kettlebell Jonglerie. Ce tutoriel en ligne spécial a été spécialement conçu pour partager avec vous le système que nous avons enseigné pendant des années lors de nos ateliers. Chaque compétence de mouvement est construite sur la leçon précédente. Prenez votre temps et suivez le processus étape par étape que nous avons affiné au fil des années d'enseignement et de tests. Ne sautez aucune des vidéos de sécurité de base ou d'introduction !! La jonglerie avec kettlebell est amusante et devrait être sûre. Suivez toutes les directives et, bien sûr, faites preuve de prudence et de bon sens lorsque vous effectuez votre formation.
  1. Introduction à la jonglerie avec kettlebell
  2. Sécurité des jongleries avec kettlebell
  3. Le pouvoir de dix
  4. Introduction au séminaire de jonglage avec kettlebell
  5. Balançoire et relâchement à deux mains
  6. Corrections pour le balancement et le relâchement à deux mains
  7. Balançoire et relâchement à une main
  8. Patate chaude
  9. Lancer du bas vers le haut
  10. Combo de pommes de terre propres et chaudes Bottoms Up
  11. Flip de base à deux mains
  12. Flip de base à deux mains (partie 2)
  13. Flip de base à une main
  14. Flip de base à une main (partie 2)
  15. Sac bandoulière simple à rabat
  16. Tours de marteau
  17. Corrections des problèmes avec Hammer Spins
  18. Tournage d'hélicoptère
  19. Flip Flow (Entraînement n°1 – Effectuer 3 à 5 séries)
  20. Autour du Body Pass avec une redirection Spin
  21. Uppercut
  22. Autour du combo Uppercut de redirection du corps
  23. Derrière le dos
  24. Décrochage de l'avant-bras
  25. Décrochage de l'avant-bras avec un retournement
  26. Retourner le pivot de capture
  27. Nettoyez-le (entraînement n°2 - Effectuez 3 à 5 séries)
  28. Suivez le flux (entraînement n°3 - Effectuez 3 à 5 séries)
  29. Baller Flow (Entraînement n°4 – Effectuez 3 à 5 séries)
Nous voulons voir vos progrès avec notre programme. Publiez vos Agatsu Kettlebell Flows avec Hastag @Agatsuflow Soyez présenté sur notre Instagram @agatsufitness