Pourquoi vous avez besoin d'un coach

Ce mois-ci, les masses souscriront à des abonnements à des salles de sport qu’elles utiliseront rarement. Ils partiront du bon pied, puis la vie les gênera et ils rateront un jour, puis un autre, et encore un autre, jusqu'à ce que le printemps arrive et qu'ils se rendent compte qu'ils ne se sont pas levés du canapé depuis des mois. . Ensuite, ils décideront de trouver de l’aide.

Ils remarqueront rapidement qu'il existe de nombreux types différents de professionnels du fitness, des instructeurs de fitness de groupe aux entraîneurs de force, et tout le reste. Quelle est la différence entre un instructeur de fitness et un coach et comment savoir qui est le mieux placé pour vous aider à atteindre vos objectifs ?

Un instructeur de conditionnement physique guide un groupe à travers un entraînement prédéterminé. Il ou elle est là pour dispenser l'entraînement. Un entraîneur, en revanche, peut adopter une approche plus holistique, en commençant par évaluer vos forces et vos faiblesses, en discutant de vos objectifs et en travaillant avec vous dans tous les aspects de votre vie, tant à l'intérieur qu'à l'extérieur du gymnase, pour s'assurer que vous atteignez ces objectifs. . Alors que le travail de l'instructeur consiste à mettre en œuvre l'entraînement, le travail de l'entraîneur est vaste et s'adressera à l'ensemble du corps, y compris la nutrition, la gestion du stress, l'établissement d'objectifs, le sommeil, le métabolisme et le conditionnement, à la fois mental et physique.

En fin de compte, la différence entre un instructeur et un coach est qu'un instructeur fournit des informations générales tandis qu'un coach fournit des conseils spécifiques. Les conseils d'un coach peuvent également inclure des instructions, mais la plupart d'entre nous ont plus besoin de direction et de motivation que d'informations. Dans un monde de choix illimités, le coach détermine la première étape, la prochaine étape et la prochaine étape, jusqu'à ce que vous atteigniez cet objectif. Le coach élimine le besoin de consacrer des ressources à la prise de décision afin que nous puissions nous concentrer sur l'action et l'être. Si vous souhaitez des informations, un instructeur de conditionnement physique peut vous aider. Cependant, si vous souhaitez que quelqu'un vous guide dans le processus de transformation quotidien, recherchez un coach.

Que faut-il rechercher chez un coach fitness et bien-être ? Recherchez quelqu'un qui se consacre à la santé, quelqu'un qui met en pratique ce qu'il prêche et démontre clairement une passion pour ce qu'il fait. Ces professionnels consacreront souvent leur vie au coaching à temps plein et amélioreront continuellement leurs compétences et leurs références.

Recherchez quelqu’un qui est prêt à travailler avec vous sur tous les aspects de votre santé, de votre forme physique et de vos performances, tant à l’intérieur qu’à l’extérieur du gymnase. Si votre préparateur physique ne s'adresse qu'à votre séance d'entraînement et semble indifférent à vos habitudes alimentaires, cela peut être le signe d'un manque de connaissances ou d'un manque d'intérêt. Si votre coach ne vous pose pas de questions sur vos objectifs, sur votre vie à la maison, sur le stress au travail, sur la façon dont vous dormez, il est temps de réévaluer la situation.

Tania Tétrault Vrga

(Entraîneur-chef Agatsu Winnipeg)