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Cette question nous est souvent posée dans nos cours de mobilité et de mouvement. La clé est d’équilibrer votre entraînement. Fondamentalement, si vous travaillez vos muscles de poussée, vous devez travailler vos muscles de traction. Les deltoïdes arrière faibles sont...

Voici notre deuxième volet de Comment réparer vos pieds par Sarah Woods . Premièrement, si vous souhaitez réparer quelque chose, vous devez évaluer ce qui se passe avant de pouvoir y remédier. Dynamique du pied Quelles sont les pièces et...