Récapitulatif des Maîtres du Mouvement Toronto
Imaginez cinq jours d'entraînement en mobilité , haltérophilie olympique , clubs indiens , force aérienne , danse , thérapie par étirements fasciaux et locomotion . Cela ressemble à un camp d'été fantastique, mais pour les 30 participants qui ont assisté à la semaine de formation des Maîtres du mouvement Agatsu de Toronto en août dernier, c'est exactement ce qu'ils ont fait. Cinq jours complets d'entraînement avec des entraîneurs de classe mondiale dans une salle de sport de classe mondiale , l'Académie des Lions .
Nous commençons toujours chaque événement en affirmant que tout le monde sera « exposé à plus dans cinq jours que ce que la plupart des gens pourront voir dans cinq ans ». Cet événement ne fait pas exception.
La première journée a débuté par un entraînement à la mobilité et au mouvement comprenant un travail léger du club indien. L’échauffement avec de nouveaux exercices de locomotion a immédiatement mis tout le monde au défi. Il était clair que cette semaine allait obliger les gens à sortir de leur zone de confort et à ouvrir leur esprit à de nouvelles façons de bouger et de s'entraîner. Sara-Clare (Agatsu) a ramené tout le monde à des mouvements qu'ils pensaient « connaître » et a insufflé une nouvelle vie et de nouveaux défis à chacun. Outre les exercices de locomotion, le premier atelier comprenait les bases de l'Indian Club. Pour beaucoup de gens, c'était leur première exposition aux clubs indiens et ils ont adoré. Nous sommes passés de simples cercles de base à des mouvements plus avancés qui exigeaient contrôle et coordination. Chaque jour, nous avons enrichi les leçons de la veille et à la fin de la semaine, nous avons constaté des progrès incroyables de la part de tout le monde. Masters of Movement ne concerne pas une « formation d’élite » ou le fait d’être un « Maître ». En fait, lors d'aucun de nos événements, vous ne trouverez pas un seul maître ni personne se faisant appeler tel. Vous y trouverez des groupes de personnes passionnées par le développement et le partage d'une pratique du mouvement dédiée à la maîtrise de soi. La maîtrise est un objectif qui ne peut et ne doit pas être atteint. C'est une façon de viser les étoiles et, bien que tout simplement hors de portée, elles nous poussent plus loin vers nos objectifs d'amélioration non seulement de notre condition physique, mais surtout de nous-mêmes.
La première journée s'est poursuivie avec l'haltérophilie olympique. De nombreux participants étaient nouveaux dans les remontées mécaniques olympiques et étaient ravis d'avoir enfin la chance d'apprendre correctement les bases. La pratique légère et technique était à l'ordre du jour et se poursuivait à mesure que les compétences s'affinaient et que la semaine avançait. Le dernier jour, chacun a pu tester son maximum, « LEUR » maximum. Les séances de levage étaient l’exemple parfait de pratique individuelle en groupe. Trente haltérophiles d'âges aussi divers que les adolescents jusqu'aux personnes dans la soixantaine soulevant pour la première fois. Chacun s’élève à son niveau et s’efforce de s’améliorer.
Au cours de la première journée, nous avons exploré les techniques d'entraînement de force aérienne enseignées par la société de fitness inspirée du cirque Deflying Fitness . Les artistes de cirque sont bien connus pour leurs incroyables prouesses de force, de flexibilité et de précision. Deflying Fitness a donné à chacun un aperçu de ce monde et de la façon dont ces artistes atteignent des niveaux de conditionnement aussi incroyables. Le thème de ces ateliers et de toute la semaine pourrait facilement s'appeler « le pouvoir des petites choses ». Les mouvements que les gens tiennent souvent pour acquis, comme les orteils contre la barre, la peau du chat ou un pull-up, ont été complètement détruits et reconstruits avec une telle attention aux détails que la plupart des participants ont trouvé l'exécution des nouveaux mouvements de base plus difficile que les anciennes versions "avancées" qu'ils avaient imaginées. l'habitude de faire.
Il est impossible de vraiment récapituler un événement Masters of Movement. Comme le dit le vieux cliché, il fallait être là. Comment pouvez-vous décrire ce que cela fait de regarder des yogis effectuer un clean and jerk ou de regarder un groupe d'haltérophiles danser du hip hop.
Il me faut normalement des mois pour déballer toutes les informations auxquelles je suis exposé lors de l’un de ces événements. Il faudra des années pour réaliser à quel point la plupart des leçons sont précieuses et toute une vie pour les assimiler. En seulement un après-midi, John Sutherland a montré à tout le monde plus sur la thérapie par étirement des fascias que quiconque ne pourrait l'imaginer. Il a rempli sa conférence avec tellement d'exercices utiles d' Adaptive Bodywork que les entraîneurs qui souffraient de douleur chronique ont pu l'éliminer cette semaine-là et repartir avec une meilleure compréhension de ses causes et de ce qu'ils peuvent faire pour changer les choses afin que cela gagne. Je ne reviendrai pas. C'est trop dur d'écrire une semaine comme ça. La meilleure façon de le décrire est de le partager et de vous donner un aperçu de ce à quoi il ressemble. Vous pouvez voir des photos, vous pouvez regarder des vidéos mais pour comprendre un événement Masters of Movement, vous devez rejoindre la tribu et venir à un événement. Je l'appelle une tribu parce que c'est ce que cet événement a créé. À chaque Masters of Movement, nous recevons de nouveaux participants, mais nous continuons également à revoir les anciens participants encore et encore. Ce groupe étonnant est devenu une communauté amoureuse du mouvement, de l’apprentissage et du partage. Je ne veux pas les revoir en novembre pour Agatsu Islande Masters of Movement. Cet événement unique dans une vie sera certainement le meilleur à ce jour et je peux facilement faire ma promesse standard à tous ceux qui envisagent d'y assister.
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