Entraînement Kettlebell pour débutants - Comment tenir le Kettlebell

^ABONNEZ-VOUS Avant de prendre une Kettlebell et d'essayer de suivre un entraînement Kettlebell en ligne pour débutants ou le dernier DVD, vous devez connaître les bases. L’un des éléments essentiels les plus importants et souvent négligés des Kettlebells est la manière dont vous devez les tenir. Alors que je voyage à travers le monde pour donner des séminaires Kettlebell, j'ai vu des personnes non entraînées avec des poignets tordus et pliés essayant d'appuyer, d'arracher et de nettoyer pour obtenir un meilleur corps, mais ce qu'elles font en réalité, c'est se blesser. Prenez le temps d'apprendre l'importance des 45 % de placement des poignées et vous réduirez votre risque de blessure au poignet et profiterez davantage de votre entraînement. Si vous avez apprécié ce clip dans notre suite "Le saviez-vous ?" série, veuillez l'aimer et la partager avec vos amis qui aiment l'entraînement Kettlebell. S'il y a un sujet que vous aimeriez que nous abordions, veuillez le publier ci-dessous, nous voulons avoir de vos nouvelles. Assurez-vous de vous inscrire à notre programme de formation Kettlebell en ligne pour des séances d'entraînement, des vidéos pédagogiques, des cours et bien plus encore.