Kettlebell Figure 8
Votre entraînement se déroule-t-il sur un seul plan de mouvement ou est-il aussi dynamique et vivant lui-même ?
La minute de mouvement Agatsu de cette semaine provient de notre certification Kettlebell niveau 2.
Prenez une Kettlebell et essayez-la.
Lorsque vous changez d'angle, vous changez de défi et commencez à vous développer en dehors des lignes habituelles avec lesquelles vous êtes habitué à jouer.
Ce chiffre huit est un mouvement de base que nous utilisons lorsque nous travaillons avec des combattants et d’autres athlètes cherchant à développer la connectivité et la puissance de rotation.
Essayez-le et identifiez un ami qui adorerait ça.
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