Entraînement de base Kettlebell

Stabilité proximale pour la mobilité distale

Cet entraînement est un excellent moyen de mettre votre corps au défi avec des exercices anti-rotation tout en travaillant vos bras et vos jambes pour plus de mobilité.

5 tours -10 rotations, nettoyage et pression de chaque côté

-10 Alt à genoux autour de la tête passe de chaque côté

-10 fentes rotatives de chaque côté

-10 Squats de patates chaudes

AMUSEZ-VOUS!

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