KB Flow avec Sarah Yeo

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La minute de mouvement Agatsu de cette semaine vous est présentée par l'instructeur senior Agatsu @sly.moves ・・・ Ce petit combo de kettlebell cible les fessiers et les ischio-jambiers et vous demandera de vous connecter avec eux pour un swing, un clean, un arraché et un moulin à vent. . Chaque mouvement depuis la position à moitié agenouillée sollicite un peu plus les hanches en vous rapprochant du sol. Les swings, les cleans et les snatches seront totalement différents de là et DOIVENT être effectués avec la cloche se rapprochant de votre aine (d'ailleurs, elle devrait être là pour tous ces mouvements !). . Commencez avec une cloche lumineuse et ajoutez un pas lorsque celles d'avant atterrissent en douceur. ? . . Souhaitez-vous plus de contenu #kettlebell ? Ou seriez-vous intéressé à organiser un cours de certification #Agatsu Kettlebell dans votre salle de sport ? . Commentez ci-dessous ou DM pour plus de détails ! ? . . . #kettlebellsnatch #kettlebellworkout #mobility #sundayswings #girevik #snatches #ischio-jambiers #fessiers #kettlebellwindmill #hiptraining #fitmom #maestroshowuptoblowup #day7 #agatsufitness

Un post partagé par Agatsu Fitness (@agatsufitness) sur 8 juillet 2019 à 11h06 PDT