Comment élever des enfants en forme et sans peur

Chaque parent veut le meilleur pour ses enfants. Nous voulons qu’ils grandissent en bonne santé, forts, indépendants et gentils. Nous essayons de leur inculquer nos idéaux de moralité ainsi que de santé et de vitalité. En tant que personne qui passe ses journées à enseigner et à former les gens à bouger et à mieux vivre, j'essaie de transmettre à mes enfants mes connaissances et ma passion pour le fitness. Pour moi, la formation a toujours été une formation pour la vie. Je veux mieux bouger pour mieux vivre. Mes enfants ne m’ont jamais vu « m’entraîner » ou suivre un régime. Ils comprennent que la nourriture est un carburant et que la nourriture est amusante. Ils me regardent pratiquer le poirier pendant que je cuisine. Ils me voient « m’entraîner » ou « mettre en pratique » de nouvelles compétences et ils pensent que c’est du bon jeu. Si vous élevez des enfants et que vous souhaitez qu’ils grandissent avec le désir de développer un esprit et un corps forts, voici mes quatre meilleures suggestions pour développer des enfants en forme et intrépides. Quatre meilleures façons d’élever des enfants en forme et sans peur 1) Montrez l’exemple. Les enfants surveillent chaque mouvement de leurs parents. Si vous préférez passer vos journées allongé sur le canapé à regarder la télévision, il sera difficile de convaincre vos enfants de sortir et de bouger. Si votre idée du dîner est une boisson gazeuse, un sac de chips et un hamburger de restauration rapide, oubliez alors d'enseigner à vos enfants les valeurs d'une bonne nutrition. 2) Utilisez le jeu comme moyen. Il n’y a pas d’heure fixe pour bien manger ou faire de l’exercice. Dès le lever du soleil, les animaux du monde entier se déplacent. Pour les gens, cela ne devrait pas être différent. Je pratique des mouvements en attendant que mon café soit prêt. Vous attendez votre dîner pour cuisiner ? Essayez de tenir un poirier ou deux. Nous avons un mur de poirier dans notre maison où tout le monde peut lever les pieds et pratiquer son équilibre. Nous l'utilisons souvent en attendant que quelque chose se prépare dans la cuisine. Je n'ai pas besoin de suggérer à mes enfants de l'essayer, ils me voient le faire et se lancent avec plaisir. Je leur laisse également du matériel d'entraînement à essayer. Je fais attention à ce qu'ils l'utilisent sous surveillance, mais je trouve que si quelque chose est exposé à l'air libre, ils sont plus susceptibles de tenter le coup. Je fais alterner différents équipements qu’ils peuvent utiliser chaque semaine. Cela garde les choses fraîches et les aide à développer de vastes compétences. 3) Laissez-les affronter leurs peurs et vous faites face aux vôtres. Je me souviens avoir vu mon fils jouer au gymnase dans la jungle dans le parc. « Il n'a pas peur ! » Il a sauté d'obstacle en obstacle, s'arrêtant seulement pour me sourire comme pour dire "hé, regarde-moi." À quelques reprises, il a pris des risques qui m’ont retourné l’estomac. J'ai presque crié "Attendez!" ou "Soyez prudent !!!" Je me suis arrêté et j'ai réfléchi. Était-il vraiment en danger ? Il bougeait bien. J'étais à proximité pour l'attraper ou l'aider s'il avait des ennuis. J'ai calmé mes nerfs et je l'ai laissé explorer. J'ai réalisé ce jour-là que si je voulais élever le genre d'enfant prêt à essayer et à échouer, je devais le laisser faire les deux. Quand il joue, je suis là pour l'aider mais je l'encourage à être audacieux et à foncer. Nous sommes si nombreux à être enchaînés par nos peurs que nous n’essayons jamais ce que nous rêvons de faire. Des carrières aux défis physiques, nous pouvons et nous laissons souvent notre peur de l’échec dépasser notre désir de faire. Soyez audacieux, soyez audacieux et aidez vos enfants à faire de même. À une autre occasion, c'était ma fille qui avait allumé le gymnase dans la jungle et elle avait grimpé dans un endroit dont elle avait peur de sortir. J'aurais pu la faire tomber, mais au lieu de cela, je l'ai calmée et je l'ai encouragée à s'en sortir. Elle s'est calmée et a su que j'étais là pour elle. Elle a essayé différentes choses jusqu'à ce qu'elle réalise qu'elle devait grimper un peu plus loin, puis tenter de tendre la main pour se hisser sur une autre plate-forme. Encore une fois, j'avais peur et j'ai dû lutter contre mon envie de me précipiter pour sauver ma petite fille. Une fois de plus, j'ai attendu et au lieu de retirer une opportunité à l'un de mes enfants, je l'ai aidé à grandir en affrontant ses peurs et en les surmontant. 4) Amusez-vous ! Hier, en regardant le match de football de mon fils, ma fille et moi pratiquions l'équilibre des mains avec notre partenaire. Quand je vais m'entraîner avec mon coach, c'est un travail difficile. Parfois, c'est si dur que j'en oublie presque le plaisir, mais ensuite quelqu'un tombe, fait une blague ou on bouge et j'ai l'impression d'être un enfant qui joue. Laissez vos enfants être des enfants et aimez bouger. Nous avons tous vu ou entendu parler de parents sportifs assis dans les tribunes et criant après leurs enfants et l'arbitre. Ils ont clairement oublié que leurs enfants jouent et que c'est censé être amusant. Si nous les élevons dans la haine des choses qui sont si bonnes pour eux, nous pouvons être assurés qu’ils abandonneront ces pratiques lorsqu’ils seront grands. Ne forcez jamais, mais encouragez plutôt vos enfants à bouger et à jouer.