Entraînement de préhension -Frank The Tank

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La Minute du Mouvement Agatsu de cette semaine. . Frank l'entraînement en tank. Cet entraînement amusant pour les agriculteurs comprend deux assiettes et quelques rabats pour les poignées. . Prenez quelques plaques d'immatriculation et marchez avec une poignée pincée (augmentez la distance pour un entraînement plus difficile). À la fin de votre promenade des agriculteurs, essayez quelques retournements d’assiettes. . N'oubliez pas que « les pieds rapides sont des pieds heureux ». @shawnmozen (attention à ne pas laisser tomber l'assiette sur votre pied !!) . Dans la vidéo, nous montrons quelques variantes de flip différentes. Vous pouvez alterner les mains. Effectuez des doubles flips à deux mains ou même des flips et des captures d'une seule main et essayez d'abaisser la plaque aussi lentement que possible après votre capture. . Identifiez un ami et essayez-le. . Apprécier!!! . #agatsu #agatsufitness #agatsumovementminute #workout #farmerswalk #conditioning #personaltrainer #montreal #mtl #calisthenics

Un post partagé par Agatsu Fitness (@agatsufitness) sur 27 mai 2019 à 13h02 PDT