Variation du poirier papillon

Excellent entraînement aujourd'hui à l'Académie des Lions de Toronto. Demain commence l'événement d'entraînement Masters of Movement d'une semaine et j'ai eu la chance de trouver un peu de temps ce matin pour travailler ma flexibilité, le jonglage avec Kettlebell et les appuis renversés. Au cours de ma pratique du poirier, j'ai travaillé comme toujours sur mes fondamentaux ainsi que quelques expériences avec différentes formes. La dernière position avec laquelle j'ai joué, je l'appelle le papillon en raison du placement des mains. Il est important d’utiliser de la variété dans votre entraînement en poirier. Expérimenter avec des blocs et différentes formes est un excellent moyen de remettre en question et d'améliorer vos fondamentaux. La position papillon est très utile pour apprendre à travailler avec les épaules. Cela vous oblige à travailler votre position en engageant vraiment vos mains.