Défi du mouvement Agatsu

"Nous ne sommes pas aussi forts que nos muscles les plus forts, mais seulement aussi forts que nos muscles les plus faibles." - Shawn Mozen

La semaine dernière, nous avons publié ce défi de mouvement sur notre Instagram et les retours à travers le monde ont été inspirants. Vous avez été si nombreux à essayer le mouvement et à le partager avec vos amis que vous nous avez inspiré à lancer un défi de mouvement hebdomadaire.

Agatsu Movement Challenge – Soyez #flexible et #fort. Essayez de tester votre flexibilité active avec ce grand étirement. À genoux, soit avec vos mains sur vos cuisses (débutant), soit en arrière et déplacez votre tête vers le sol. Faites une pause puis revenez sans l'aide de vos mains. Comment as-tu? TAGUEZ UN AMI POUR QU'IL PUISSE ESSAYER

Une vidéo publiée par Agatsu Fitness (@agatsufitness) sur 16 janvier 2015 à 10h51 PST

Chaque semaine, nous publierons une nouvelle vidéo sur notre blog et nos comptes Instagram. Ces mouvements ne visent pas simplement à montrer des astuces devenues si populaires sur les réseaux sociaux, mais plutôt à mettre en lumière votre pratique personnelle. Nous sommes vraiment aussi forts que nos maillons les plus faibles et vous devez vous mettre au défi d'essayer de nouveaux mouvements pour découvrir quels sont ces maillons faibles. Alors que de nombreuses personnes sont frustrées par les mouvements qu'elles ne peuvent pas exécuter, leur réaction devrait être une joie puisque leur nouvelle découverte, si elles sont correctement entraînées, les mènera à un potentiel encore plus grand. Alors entraînons-nous tous ensemble et relevons le Agatsu Movement Challenge.

"Changez votre mouvement et vous changez votre vie." Shawn Mozen

Le nouveau mouvement de cette semaine est le Monk Situp . Avec les jambes positionnées en papillon, allongez-vous et placez vos bras au-dessus de votre tête. Maintenez la position de vos bras pendant que vous effectuez le redressement assis. Assurez-vous de garder vos mains en contact et au sol ! Essayez de ne pas compter sur votre élan et de tirer vos bras devant vos oreilles pour effectuer le mouvement. Ne vous inquiétez pas, il n'y a pas de police du fitness avec vous, faites de votre mieux et essayez d'être aussi strict que possible. Partagez votre pratique avec nous et vos amis. Identifiez vos amis sur notre vidéo et identifiez-nous lorsque vous publiez la vôtre. Identifiez Instagram @agatsufitness et Facebook Agatsu pour avoir une chance d'être présenté sur nos réseaux sociaux.

Une vidéo publiée par Agatsu Fitness (@agatsufitness) sur 23 janvier 2015 à 18h47 PST