(Computerized Axial Tomography, CAT scan) est un procédé utilisé pour prendre des images du cerveau afin de rechercher des fractures et des tumeurs. Un traumatisme crânien grave peut entraîner, entre autres choses, de graves déficiences fonctionnelles. Après des années à discuter avec des professionnels de la santé et du fitness, je ne peux m'empêcher de me demander si les absurdités que beaucoup d'entre eux font passer pour de la science ne sont en réalité que le résultat d'un traumatisme crânien. Vous trouverez ci-dessous une liste de cinq signes indiquant que votre entraîneur pourrait avoir besoin d'un scanner. Si votre entraîneur pense l’un des éléments suivants, suggérez-lui de consulter immédiatement un médecin.
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« Quand vous arrêtez de travailler, les muscles se transforment en graisse » : Ok les garçons et les filles. L'eau se transforme-t-elle en vin ? Pouvez-vous transformer le plomb en or ? La réponse que la plupart d'entre vous, diplômés de l'école primaire, peuvent comprendre est que non, vous ne pouvez pas et devinez quoi, le muscle ne se transforme pas en graisse. Si votre entraîneur dit cela, envoyez-le passer un Cat Scan.
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« Les femmes ne devraient pas soulever plus de cinq livres. » Oh, je sais ce que vous pensez, des poids légers et des répétitions élevées, c'est ce dont les femmes ont besoin. Je ne veux pas grossir
te lever et ressembler à un mec, n'est-ce pas ? Eh bien, voici un petit secret : il est difficile pour la plupart des hommes de ressembler à des hommes. Une femme ne parviendra pas à ressembler à un homme à moins qu'elle ne se rende dans une pharmacie avant d'aller à la salle de sport. Quant aux entraîneurs qui disent que les femmes ne devraient pas soulever plus de cinq livres, eh bien, je suppose que cela signifie que les femmes ne devraient pas tenir leurs enfants.
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« S'accroupir est mauvais pour vous » S'accroupir n'est pas mauvais pour vous, être stupide l'est. Savez-vous pourquoi on dit à tant d’entraîneurs de ne pas s’accroupir en dessous du parallèle ? C'est parce que les personnes qui les coachent savent qu'ils ne prendront pas la peine de s'entraîner correctement. Ils leur donnent le geste le plus correctif auquel ils puissent penser. C'est comme couvrir votre maison de rembourrage plutôt que d'apprendre à votre enfant comment se déplacer en toute sécurité à travers le monde. Les gens sur cette planète qui accroupissent les charges les plus lourdes sont ceux qui s'accroupissent le plus souvent sur l'herbe pour une raison. Ils obtiennent plus de retour pour chaque squat que ce petit creux que vous voyez les gens essayer de faire passer pour un squat. Il faut du temps et des efforts pour apprendre à se déplacer correctement. Voulez-vous être une machine bien éduquée ou un singe avec un presse-papiers ?
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« Verrouiller vos articulations pendant l’haltérophilie est mauvais pour elles. » C'est l'un de mes préférés… Oh oui, les garçons et les filles, grâce à des magazines comme Muscle et Fiction, on nous dit depuis des années de ne pas redresser nos articulations. Les résultats? Une bande de têtes de viande en batteurs de femmes avec des bras gonflés qui se promènent dans les gymnases comme s'ils tenaient deux valises imaginaires. La surcharge et l'hyperextension peuvent causer des blessures, mais il est ridicule de faire peur aux gens de faire quelque chose que leurs bras font naturellement pour supporter la charge. Oubliez l'entraînement mignon que vous faites à la maison avec votre ensemble de poids Ken et Barbie et regardez quelqu'un faire un arraché avec une barre olympique. Ok, tu regardes ? Voyez-vous la position au-dessus de vous ? Ouais… ces bras sont bons et verrouillés. Peux-tu comprendre pourquoi? Imaginez un entraîneur bulgare d'haltérophilie disant à son élève « Yavor, ok, écoute-moi. Aujourd'hui, nous faisons un petit quelque chose de différent sur cet ascenseur. Je veux que vous gardiez légèrement pliés vos bras lorsque vous tenez la charge de 200 kg au-dessus de votre tête. Si vous souriez en imaginant le poids qui pèse sur le pauvre Yavor, vous comprenez. Si vous êtes occupé à réfléchir aux arguments pour lesquels Yavor devrait essayer cela, ALLEZ DIRECTEMENT À L'HÔPITAL ET DEMANDEZ UN CAT SCAN !.
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« Les muscles pèsent plus que la graisse. » Si un entraîneur vous dit que « les muscles pèsent plus que la graisse », vous devriez avoir le droit de les frapper une fois dans le cou. Pas trop dur, juste assez pour donner un peu de sens à ce récipient à bonbons qu'ils appellent un crâne. Jouons à un jeu, vous pouvez aussi jouer le jeu. Est-ce que cinq livres de muscle pèsent plus que cinq livres de graisse ? Si vous avez répondu oui, allez vous cogner la tête contre une portière de voiture et réessayez. Cinq livres, c'est cinq livres !!!@@$#!@#!@# Réfléchissez ! Oui, le muscle est peut-être plus dense que la graisse, mais alors DITES CELA !
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