Vous déterminez votre résultat

Ne vous concentrez jamais sur les obstacles qui se trouvent sur votre chemin, mais sur les réalisations que vous avez déjà accomplies.

Chaque jour, nous sommes confrontés à des choix dans nos vies. Qu'il s'agisse du travail, de la famille ou des liens physiques, il y a toujours un choix à faire. Parfois, certains choix sont plus faciles à faire que d’autres. Lorsque nous sommes confrontés à une décision difficile, nous avons tendance à nous sentir dépassés et stressés. Cela crée souvent des ombres dans notre jeu mental, ce qui conduit au doute puis à la peur. Notre attention se tourne vers une mer d’indécision et de frustrations, nous menant nulle part ailleurs que de courir après nos queues. La peur peut nous priver de nos plus grands espoirs et de notre potentiel de réussite. Pensez-y de cette façon, vous vous préparez pour une grande compétition ou une réunion d’affaires qui, si vous réussissez, pourrait changer votre vie. « SI » est la grande variable. Lorsque nous utilisons ce mot, nous commençons à ressentir une lourdeur et la pression de l’événement s’abat sur nous. « SI » est un mot qui définit le doute. Cela nous amène sur la voie d’une vision négative des choses. Ensuite, nous introduisons le premier obstacle « l'inquiétude ». Inquiétez-vous de ne pas avoir suffisamment formé ou fait des recherches. Ces pensées commencent à affecter notre état physique et nous introduisons le deuxième obstacle « le stress » dans nos vies. Le sommeil et l’alimentation peuvent commencer à être affectés et, par conséquent, les séances de travail et d’entraînement ressemblent davantage à une corvée qu’à une opportunité d’apprendre. Au lieu de cela, nous regardons les résultats de la journée d'un œil négatif et commençons à réfléchir à ce que nous avons mal fait ou à ce que nous pourrions, devrions, pourrions faire la prochaine fois. Ceci introduit le troisième obstacle « le doute ». Celui-ci est le pire de tous. Cela nous amène à remettre en question nos décisions en premier lieu. Puis nous présente davantage de faux choix. Nous commençons à inventer des excuses qui nous éloignent encore plus de notre choix d’objectif. Une fois que nous avons mis l'accent sur le doute, quel qu'il soit, nous posons le tapis rouge pour le dernier obstacle, la « peur ». La peur peut nous faire ou nous briser. Souvent, nous n’essayons rien par peur. Peur de savoir si je n'y arrive pas, est-ce que ça fera mal, combien cela me coûtera… etc et finalement VAIS-JE ÉCHOUER ?… Si j'échoue, que penseront les gens ! Comment pourrais-je gérer le fait de décevoir les autres ou moi-même ? Ce que je propose, c'est ceci , Les gens vous respecteront bien plus si vous avez essayé et échoué, que si vous avez fait le choix de ne pas essayer du tout. Voulez-vous être un mouton, baissant et clignant des yeux avec le reste du troupeau, ou voulez-vous être le berger ? Le berger est confronté à la plupart des choix et a les décisions les plus importantes à prendre, mais le résultat « réussite ou échec » est la connaissance. Vous savez, le dicton avec le recul est 20/20. Eh bien, comment pouvez-vous avoir du recul si vous n’avez jamais essayé. SI vous avez essayé quels que soient les obstacles, vous n'avez pas du tout échoué, vous avez en fait acquis des informations et des connaissances sur la façon de mieux vous préparer et de procéder pour votre prochaine entreprise.

Voici un défi que j'ai relevé il y a quelques années. Parfois, revenir sur les défis auxquels nous avons été confrontés permet de mettre en perspective les nouveaux obstacles sur notre chemin. Ou comme Ali disait "s'ils peuvent fabriquer de la pénicilline à partir de pain moisi, nous pouvons certainement faire quelque chose à partir de vous".

Vers 2012 : Il y a deux semaines, j'ai participé à ma deuxième compétition de kettlebell, nationale en plus. Mon premier a entraîné une fracture de l’avant-bras. C'était en novembre 2011 et il a fallu attendre mars 2012 pour que la maladie guérisse. Cela m'a donné un peu moins de deux mois pour reprendre la kettlebell et recommencer à m'entraîner. Avant de me blesser au bras, j'avais décidé que lors de la prochaine compétition, j'allais prendre du poids. Je voulais passer d'une cloche de 16 kg à une cloche de 20 kg. Cela représentait un grand défi. Je me suis entraîné dur et j'ai pris soin de bien structurer ma programmation pour ne pas me blesser. C'était parfois épuisant, car je voyageais pour le travail de ville en ville presque tous les 4 jours, devant trouver un nouvel endroit pour m'entraîner, manger et dormir dans les bus, les trains et les avions. Au terme d’une journée complète d’enseignement et parfois de doublage, j’aurais trouvé la motivation pour m’entraîner. Inutile de dire que les résultats de certaines journées d’entraînement ne se sont pas bien déroulés. J'aurais pu laisser tous ces obstacles me frustrer et me stresser. Certains jours, j'avais l'impression que me cogner la tête contre le mur aurait été plus bénéfique pour ma pratique que les chiffres que j'affichais. Au lieu de laisser toutes les pensées négatives qui commençaient à s’infiltrer me faire perdre mon objectif, j’ai commencé à regarder les gains de chaque séance. Certains jours, c'était vraiment difficile d'en voir, mais au moins si les résultats n'étaient pas bons, je me félicitais d'être présent et de m'entraîner malgré les obstacles. Deux semaines avant l'événement, je faisais la démonstration d'une compétence avec des cloches assez légères, que j'avais parfaitement exécutée d'innombrables fois auparavant. Mais comme j'avais été tellement épuisé par le voyage, je m'en suis vraiment sorti à la fin. Cela semblait contrôlé aux élèves, ils ont applaudi mes efforts et se sont mis au travail pour apprendre mutuellement l'exercice. Mais je savais que c'était une erreur stupide et je sentais mon épaule palpiter de douleur. Ouais, je l'ai fait. J'ai tiré mon deltoïde médial ! Génial. Eh bien, voilà la concurrence… peut-être. Au lieu d’abandonner, j’ai fait des efforts pour guérir le problème aussi vite que possible. C'était une tension mineure et si je me reposais jusqu'à la veille de devoir monter sur la plate-forme, je savais que mon épaule irait bien. Cependant, je savais que cela signifiait que je ne jouerais sur aucun disque et que je ne serais pas la « bête » que tout le monde pense que je suis. Pas de pression... Le jour de la compétition est arrivé et avec lui, toutes les maladies d'estomac auxquelles vous pouvez penser. J'étais noué. Ok, donc j'avais un choix à faire. Je pouvais choisir de ne pas concourir et rester là à encourager mes coéquipiers, ou je pouvais concourir et faire de mon mieux. Deux de mes coéquipiers ont également eu des moments difficiles ce week-end. Nous étions en train d'organiser l'événement et il va sans dire qu'il y a toujours plus à faire et le stress était à son plus haut niveau. Ils envisageaient de ne pas concourir du tout. Quelque chose que je ne pouvais pas leur reprocher car nous n'avions pas vraiment dormi, mangé et avions environ 5 minutes pour nous échauffer avant de monter sur les plates-formes. Au dernier moment, un autre juge m'a demandé d'écrire avant le départ de mon vol. Ma tête tournait. Je pouvais me retirer, j'étais stressé à cause de l'organisation, du fait de ne pas avoir suivi toute la formation que je voulais auparavant et mes coéquipiers pensaient aussi à quitter le navire. J'ai pesé les options dans ma tête. Faire une liste mentale des avantages et des inconvénients. En fin de compte, ce à quoi je revenais sans cesse, c’est : « si je choisis de ne pas concourir, je n’ai rien perdu. Rien ne changera. Rien ne changera ! Même si je n'avais travaillé dur que depuis un peu plus d'un mois et demi, je n'allais pas laisser mon travail et mes efforts acharnés être gaspillés en vain. Si je choisis de concourir, je n’ai rien à perdre et TOUT à gagner. Je saurai quoi faire la prochaine fois. Cela me rapprochera de mon objectif d'atteindre le rang de maître du sport avec une cloche de 24 kg. J'ai regardé mes pairs et leur ai dit que je comprenais leurs positions et que je respecterais toute décision qu'ils prendraient pour eux-mêmes. J'avais fait le mien et j'étais prêt à accepter les résultats d'essayer mon cul au lieu de m'asseoir dessus. Mon vol était en place. 3-2-1 Ascenseur. Attendre attendre! Arrêtez la cloche du faux départ, l'horloge s'est bloquée. Ok, quelle est la prochaine étape ?! 10 minutes, 10 minutes de ça ! Blarg! Cela semble presque impossible à ce stade. Je suis épuisé. Ok, c'est reparti. Ascenseur. Nettoyez d’abord LOURD. Deuxième, troisième et quatrième, tous aussi agréablement encombrants. C'était ça! Agréablement encombrant ! Changez d'avis à ce stade, Sara ! Vous avez tellement de chance d’être une personne valide et de pouvoir profiter de l’opportunité de le faire. Comme le disait Socrate : « Aucun citoyen n’a le droit d’être un amateur en matière d’entraînement physique… quelle honte pour un homme de vieillir sans jamais voir la beauté et la force dont son corps est capable. » Si je gaspille cela, je ne découvrirai jamais mon plein potentiel dans ce domaine de formation. Tout le monde a des choix à faire. Maintenant, arrêtez de râler et concentrez-vous sur le bien dans cette situation. Au lieu de me dire « à quel point cela me semble lourd » et de risquer de laisser le doute et la peur s'infiltrer dans mes pensées, je choisis de penser à toutes les personnes et à toutes les choses pour lesquelles je suis reconnaissant dans ma vie. Chaque représentant allait et venait alors que je consacrais chaque ascenseur à une personne en particulier qui m'inspire. Je me sentais détendu et léger. Je n'avais même pas réalisé que j'étais proche de la fin jusqu'à ce que mes coéquipiers et amis commencent à me crier dessus. GAUCHE UNE MINUTE ! Puis je suis revenu à moi et j'ai poussé comme une chauve-souris hors de l'enfer. Dernière minute pour tout raconter et ne rien laisser à mon imagination dans le train « je devrais, je voudrais, je pourrais ». 3-2-1 Cloches baissées. Nombre total de répétitions. 78. À ma grande surprise, non seulement j'ai tenu 10 minutes, mais j'ai également manqué 6 répétitions pour atteindre mon CMS (candidat maître du sport), le troisième rang le plus élevé que vous puissiez obtenir.

En fin de compte, peu importe la quantité de sueur, de sang et de larmes que vous avez versées lors de votre entraînement. Ce qui compte, c'est qu'à maintes reprises, vous soyez prêt à essayer à 100 % de vos capacités aujourd'hui pour devenir celui que vous voulez être demain.