Top 4 des traitements musculaires endoloris

La blague ressemble à ceci : c'est le deuxième jour de la certification d'instructeur Agatsu Kettlebell et j'entre pour trouver la plupart des participants roulant en mousse, allongés sur le sol et gémissant d'avoir mal. "Comment va tout le monde ?" Je demande et puis j'entends "douloureux... tellement douloureux". Je leur dis ensuite que j'ai peu de sympathie et que j'ai mal depuis les années 80. Ok, peut-être pas si longtemps, en fait, ce n'est pas souvent que je "roule par terre" endolori et quand je le suis, j'ai appris au fil des années d'excellentes façons de gérer cela et de me remettre, moi et mes étudiants, à l'entraînement dès que possible. Ce sont mes 4 meilleurs traitements contre les douleurs musculaires, ils m'ont aidé à m'entraîner dur et à continuer à m'entraîner jour après jour et je sais qu'ils vous aideront aussi. 1) Dormir - Si vous venez de vous débarrasser de l'enfer toujours aimant pendant l'entraînement, vous devez récupérer et cela signifie un repos de qualité. Dormez et dormez bien mes amis car demain nous allons à nouveau bouger ces corps.2) Vitamine C - c'est vrai, la vitamine C peut aider à réduire les douleurs musculaires si elle est prise en quantité appropriée. Vous ne voulez pas vous contenter de mégadoses de vitamines, alors consultez un médecin de confiance avant d'essayer cela. Les suppléments de BCAA sont également parfaits pour accélérer la récupération et réparer les muscles endommagés. Comme pour tout supplément, recherchez le produit le plus propre que vous puissiez acheter. Vous voulez quelque chose qui a été testé, approuvé et qui ne contient pas de sucre et d'autres cochonneries que vous ne consommeriez normalement pas dans un aliment typique. 3) Bougez - "Doc, ça fait mal quand je fais ça.." Parfois, le meilleur remède ce sont les poils du chien qui t'a mordu. Quand je suis vraiment endolori à cause de l'entraînement, je me traîne jusqu'au gymnase et je travaille avec des clubs indiens légers pour plus de mobilité. Je réchauffe mon corps et je bouge. Je n'aurai pas l'entraînement le plus dur ce jour-là, mais le simple fait de bouger vous permettra de vous sentir mieux plus rapidement. 4) Baume vaudou – C’est mon secret le mieux gardé. Oh, je suppose que c'était mon secret le mieux gardé. Il y a quelques années, j'ai subi une très vilaine déchirure à l'aine pendant le tournage d'une vidéo pédagogique. Je suis tombé comme une pierre lors de l'accident et j'ai immédiatement su que j'étais assez gravement blessé. Non seulement il était difficile de se lever ou de marcher, mais en seulement trois jours, je devais enseigner une certification Agatsu Kettlebell de 16 heures. Alors que je faisais tout ce que je pouvais pour essayer d’accélérer le processus de guérison, j’ai entendu parler d’un remède maison qui pourrait aider. Le remède mélangeait des huiles essentielles et était présenté comme une réponse sérieuse aux ecchymoses graves, aux muscles endoloris et à d’autres traumatismes. J'ai essayé la « potion magique » comme je l'appelais et les résultats ont été assez étonnants. Trois jours après l'accident, j'étais de retour pour enseigner un autre cours de Kettlebell de 16 heures et m'entraîner régulièrement. Je souffrais toujours énormément mais je guérissais rapidement. Depuis cette expérience, j'ai utilisé ce mélange spécial sur moi-même et quelques amis, affinant et expérimentant des ingrédients jusqu'à ce que j'arrive à ce que je crois être la meilleure version de cette formule. J'appelle le mélange Voodoo Balm, un nom inventé après que j'en ai donné à un de mes étudiants et quand il en voulait plus, il m'a demandé "hé, peux-tu me donner un peu plus de tes trucs Voodoo." Le baume vaudou est composé de cire d'abeille, d'huile de noix de coco, de feuilles de plantain, de fleurs d'achillée millefeuille, de fleurs de calendula, de feuilles de consoude, de gaulthérie et d'Helichrysum italicum. Désolé mais non je ne vous donnerai pas la recette. J'ai passé trop d'années à travailler sur les bonnes proportions pour le donner, mais je l'ai mis à la disposition du public. Comme pour d'autres choses que j'ai développées pour faciliter ma formation, une fois que mes étudiants l'ont découvert, ils me suivent jusqu'à ce que je leur facilite la tâche. Eh bien, maintenant, c'est facile à obtenir et à essayer par vous-même. Obtenez le BAUME VAUDOU J’espère que l’utilisation conjointe de mes 4 meilleurs traitements contre les douleurs musculaires vous aidera autant qu’ils m’ont aidé. N'oubliez pas qu'il n'existe pas de remède unique qui puisse soulager la douleur d'un cul énorme que vous vous infligez. Combinez les quatre pour former l’équipe de récupération ultime. Profitez de votre formation.