P. Diddy Kettlebell lance un entraînement de célébrité

Je suis à Los Angeles, où se déroulent les dernières folies du fitness qui déferlent sur l'Amérique du Nord. Partout où vous regardez, les gens se mettent en forme et suivent de nouveaux entraînements passionnants de célébrités. Être entouré de tout cela m'a inspiré à créer l'entraînement de célébrité P. Diddy Kettlebell Throwing. Cet entraînement s'adresse à tous ceux qui aiment lancer du heavy metal et se lancer à une vitesse qui sauve des vies. Prenez une Kettlebell et un partenaire d'entraînement qui vous fait chier et essayez l'Agatsu P. Diddy ! Avec une minuterie Tabatta faisant fonctionner une fidèle Kettlebell en main et une dose de rage pas si saine, procédez comme suit. Exécutez les minuteries et pendant les intervalles de 20 secondes, vous effectuez des swings à haute tension et lancez la Kettlebell vers l'avant. (Faites attention à ne frapper personne ni quoi que ce soit ! Il est préférable d'effectuer cette opération à l'extérieur et non à proximité d'un entraîneur de football.) Courez vers votre Kettlebell et répétez le balancement et le lancer à deux mains. Faites-en autant que vous le pouvez en 20 secondes. Pendant l'intervalle de 10 secondes, vous effectuez autant de squats que possible avec le poids du corps. (Canardez comme si votre vie en dépendait !) Continuez pendant 8 tours. Apprécier!