Flux de mobilité du bas du corps

Ce flux de mobilité du bas du corps est idéal pour tous ceux qui cherchent à ouvrir leurs hanches et leur colonne vertébrale. En combinant ces exercices dans un flux simple, vous travaillez dans plusieurs domaines tels que l'aine, la capsule arrière de la hanche, les fléchisseurs de la hanche, ainsi que l'extension et la rotation de la colonne vertébrale. Passez du Cossack Squat au Pigeon avec une torsion vertébrale, puis revenez au Cossack Squat. Il s'agit de l'un des complexes de mouvements enseignés lors de la certification d'instructeur de mobilité et de mouvement du bas du corps Agatsu et constitue un excellent outil d'ouverture des hanches et du dos pour la gymnastique, l'haltérophilie, la course, le yoga, le bjj et le mma. ESSAYEZ-LE ET PARTAGEZ-LE AVEC UN AMI. Si vous souhaitez voir l'intégralité du flux enseigné sur notre compte www.periscope.tv, postez-le ici dans la section commentaires et dites-nous que vous le souhaitez. Si nous suscitons suffisamment d’intérêt, nous diffuserons une leçon en direct. Pour plus d’exercices de mobilité Agatsu, visitez notre bibliothèque de formation en ligne.

Flux de mobilité du bas du corps - passez du Cossack Squat au Pigeon avec une torsion de la colonne vertébrale, puis revenez au Cossack Squat. C'est l'un des complexes de mouvements enseignés lors de la certification d'instructeur de mobilité et de mouvement du bas du corps Agatsu et constitue un excellent outil d'ouverture des hanches et du dos pour la #gymnastique #haltérophilie #course à pied #yoga #bjj et #mma ESSAYEZ-LE ET TAGEZ UN AMI #agatsu #agatsufitness #calisthenics #calisthenic #crossfit #crossfitlife #yogi #bodybuilding #streetworkout #flexibility #stretch #wod #montreal #mtl #igfit #fitfam #fitspo #fitnessaddict #fitnessfreak #fitness

Une vidéo publiée par Agatsu Fitness (@agatsufitness) sur 23 août 2015 à 10h24 PDT