Kettlebell & Bands Entraînement rapide à domicile

Travailler le décalage pour réinitialiser Les mouvements croisés peuvent vous aider à réinitialiser votre système nerveux et à recentrer votre corps.

Voici un petit circuit amusant de kettlebells et de bandes pour un entraînement complet du corps, 4 à 5 séries de 10 répétitions les unes des autres -Kettlebell Dead Bugs

-Valise décalée Dead Lift -Poignées à bande quadrupède

-Cross Pattern Banded Split Squat PROFITEZ !!!