Semaine 70 du défi du mouvement Agatsu !

Chaque semaine, nous publierons un nouveau défi de mouvement vidéo sur notre blog et nos comptes Instagram. Ces mouvements ne visent pas simplement à montrer des astuces devenues si populaires sur les réseaux sociaux, mais plutôt à mettre en lumière votre pratique personnelle. Nous sommes vraiment aussi forts que nos maillons les plus faibles et vous devez vous mettre au défi d'essayer de nouveaux mouvements pour découvrir quels sont ces maillons faibles. Alors que de nombreuses personnes sont frustrées par les mouvements qu'elles ne peuvent pas exécuter, leur réaction devrait être une joie puisque leur nouvelle découverte, si elles sont correctement entraînées, les mènera à un potentiel encore plus grand. Alors entraînons-nous tous ensemble et relevons le Agatsu Movement Challenge.

"Changez votre mouvement et vous changez votre vie." Shawn Mozen

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Semaine 70 du défi du mouvement Agatsu !! Le défi de mouvement de cette semaine est construit à partir de la planche pistolet que nous avons vue lors de notre tout premier défi. La planche pistolet rotatif est encore plus exigeante car elle nécessite de fortes obliques et épaules. Avec vos pieds sur le mur aussi près que possible du parallèle avec le sol, soulevez un genou vers votre poitrine, puis faites pivoter sur le côté. Essayez de garder vos bras tendus pendant le mouvement.