Défi du mouvement Agatsu, semaine 7

Chaque semaine, nous publierons un nouveau défi de mouvement vidéo sur notre blog et nos comptes Instagram. Ces mouvements ne visent pas simplement à montrer des astuces devenues si populaires sur les réseaux sociaux, mais plutôt à mettre en lumière votre pratique personnelle. Nous sommes vraiment aussi forts que nos maillons les plus faibles et vous devez vous mettre au défi d'essayer de nouveaux mouvements pour découvrir quels sont ces maillons faibles. Alors que de nombreuses personnes sont frustrées par les mouvements qu'elles ne peuvent pas exécuter, leur réaction devrait être une joie puisque leur nouvelle découverte, si elles sont correctement entraînées, les mènera à un potentiel encore plus grand. Alors entraînons-nous tous ensemble et relevons le Agatsu Movement Challenge.

"Changez votre mouvement et vous changez votre vie." Shawn Mozen

Cette semaine, nous affrontons le Cossack Squat. Testez votre flexibilité et votre mobilité avec cette variante de squat. Pour rendre le mouvement un peu plus facile, vous pouvez utiliser vos mains pour vous équilibrer ou vous tenir debout entre les côtés. Visez trois séries de dix par côté. Comment as-tu fais? Tag un ami pour qu'il puisse l'essayer aussi. Nous aimons voir les formateurs réaliser ces défis hebdomadaires avec leurs clients. Continuez à nous proposer ces vidéos et identifiez-nous sur Instagram @agatsufitness et publiez vos vidéos sur notre page Facebook .

Agatsu Movement Challenge semaine 7 Squats cosaques ! Essayez cette variante de squat pour tester votre #flexibilité et votre #mobilité. Pour rendre le mouvement un peu plus facile, vous pouvez utiliser vos mains pour vous équilibrer, ou vous tenir debout entre les côtés pour une version régressée. Visez trois séries de dix par côté. COMMENT AS-TU FAIS? TAG UN AMI POUR QU'IL PUISSE ESSAYER #fit #calisthenics #fitnesschallenge #gymnastics #crossfit #gymnast #bodyweight #parkour #dance #igfit #fitspo #body #streetworkout #barstarzz #agatsufitness #bodybuilding #yogchallenge #yoga #calisthenic #fitness #fitnessfreak # fitnessaddict #gymtime #yogalife #yogalove #yogi #fitfam #kettlebells

Une vidéo publiée par Agatsu Fitness (@agatsufitness) sur 8 mars 2015 à 12h24 PDT