Semaine 69 du défi du mouvement Agatsu !
Chaque semaine, nous publierons un nouveau défi de mouvement vidéo sur notre blog et nos comptes Instagram. Ces mouvements ne visent pas simplement à montrer des astuces devenues si populaires sur les réseaux sociaux, mais plutôt à mettre en lumière votre pratique personnelle. Nous sommes vraiment aussi forts que nos maillons les plus faibles et vous devez vous mettre au défi d'essayer de nouveaux mouvements pour découvrir quels sont ces maillons faibles. Alors que de nombreuses personnes sont frustrées par les mouvements qu'elles ne peuvent pas exécuter, leur réaction devrait être une joie puisque leur nouvelle découverte, si elles sont correctement entraînées, les mènera à un potentiel encore plus grand. Alors entraînons-nous tous ensemble et relevons le Agatsu Movement Challenge.
Défi du mouvement Agatsu, semaine 69 !! Le défi de mouvement de cette semaine vient de la #lutte et est un incontournable des échauffements du #jiujitsu. Le "Wrestlers Lunge" est un fantastique exercice de locomotion du bas du corps qui peut être combiné avec d'autres pour créer d'étonnants flux de #mobilité. Lorsque vous adoptez une position de lutte basse, éloignez-vous de votre jambe arrière tout en abaissant votre genou avant. Avant de toucher le sol avec votre genou principal, avancez votre jambe arrière. Les régressions pour ce mouvement incluent l’utilisation de vos mains comme roues d’entraînement et la modification de la position du genou avant. Consultez notre didacticiel en ligne pour les membres pour des vidéos pédagogiques complètes avec des régressions pour le déménagement de cette semaine.
"Changez votre mouvement et vous changez votre vie." Shawn Mozen
Défi du mouvement Agatsu, semaine 69 !! Le défi de mouvement de cette semaine vient de la #lutte et est un incontournable des échauffements du #jiujitsu. Le "Wrestlers Lunge" est un fantastique exercice de locomotion du bas du corps qui peut être combiné avec d'autres pour créer d'étonnants flux de #mobilité. Lorsque vous adoptez une position de lutte basse, éloignez-vous de votre jambe arrière tout en abaissant votre genou avant. Avant de toucher le sol avec votre genou principal, avancez votre jambe arrière. Les régressions pour ce mouvement incluent l’utilisation de vos mains comme roues d’entraînement et la modification de la position du genou avant. Consultez notre didacticiel en ligne pour les membres pour des vidéos pédagogiques complètes avec des régressions pour le déménagement de cette semaine.
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