Défi du mouvement Agatsu, semaine 60
Chaque semaine, nous publierons un nouveau défi de mouvement vidéo sur notre blog et nos comptes Instagram. Ces mouvements ne visent pas simplement à montrer des astuces devenues si populaires sur les réseaux sociaux, mais plutôt à mettre en lumière votre pratique personnelle. Nous sommes vraiment aussi forts que nos maillons les plus faibles et vous devez vous mettre au défi d'essayer de nouveaux mouvements pour découvrir quels sont ces maillons faibles. Alors que de nombreuses personnes sont frustrées par les mouvements qu'elles ne peuvent pas exécuter, leur réaction devrait être une joie puisque leur nouvelle découverte, si elles sont correctement entraînées, les mènera à un potentiel encore plus grand. Alors entraînons-nous tous ensemble et relevons le Agatsu Movement Challenge.
Défi du mouvement Agatsu, semaine 60 !! Le défi #mouvement de cette semaine va tester la force du haut du corps et du tronc. Le « Chair Up & Over » est un mouvement simple qui nécessite un tronc, des bras, des épaules et un dos solides. Prenez une chaise solide au milieu du dossier et placez votre autre main au milieu du bord du siège. Appuyez pendant que vous soulevez vos jambes et soulevez votre ballon pour que vos pieds dégagent la chaise lorsque vous passez vos jambes dessus.
"Changez votre mouvement et vous changez votre vie." Shawn Mozen
Défi du mouvement Agatsu, semaine 60 !! Le défi #mouvement de cette semaine va tester la force du haut du corps et du tronc. Le « Chair Up & Over » est un mouvement simple qui nécessite un tronc, des bras, des épaules et un dos solides. Prenez une chaise solide au milieu du dossier et placez votre autre main au milieu du bord du siège. Appuyez pendant que vous soulevez vos jambes et soulevez votre ballon pour que vos pieds dégagent la chaise lorsque vous passez vos jambes dessus.
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