Défi du mouvement Agatsu, semaine 59
Chaque semaine, nous publierons un nouveau défi de mouvement vidéo sur notre blog et nos comptes Instagram. Ces mouvements ne visent pas simplement à montrer des astuces devenues si populaires sur les réseaux sociaux, mais plutôt à mettre en lumière votre pratique personnelle. Nous sommes vraiment aussi forts que nos maillons les plus faibles et vous devez vous mettre au défi d'essayer de nouveaux mouvements pour découvrir quels sont ces maillons faibles. Alors que de nombreuses personnes sont frustrées par les mouvements qu'elles ne peuvent pas exécuter, leur réaction devrait être une joie puisque leur nouvelle découverte, si elles sont correctement entraînées, les mènera à un potentiel encore plus grand. Alors entraînons-nous tous ensemble et relevons le Agatsu Movement Challenge.
Semaine 59 du défi du mouvement Agatsu !! Il est temps de tester votre #flexibilité aérienne avec le « étirement du mur de prière ». Depuis une position à genoux, appuyez vos mains sur le mur. Plus vos mains sont hautes, plus le défi est difficile. Lorsque vous appuyez contre le mur, élevez et rétractez vos épaules tout en abaissant votre sternum jusqu'au sol. Assurez-vous d'articuler de la flexion à l'extension entre chaque répétition
"Changez votre mouvement et vous changez votre vie." Shawn Mozen
Semaine 59 du défi du mouvement Agatsu !! Il est temps de tester votre #flexibilité aérienne avec le « étirement du mur de prière ». Depuis une position à genoux, appuyez vos mains sur le mur. Plus vos mains sont hautes, plus le défi est difficile. Lorsque vous appuyez contre le mur, élevez et rétractez vos épaules tout en abaissant votre sternum jusqu'au sol. Assurez-vous d'articuler de la flexion à l'extension entre chaque répétition
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